Категория: Эксклюзив

Потакать своим слабостям — это не то же самое, что и помогать себе. Самопомощь — вот реальный ключ к счастью и здоровью

Иногда, когда я чувствую, что сильно перегружена, я решаю, что мне нужно устроить свободный вечер. Вместо того, чтобы убрать кухню, принять душ и лечь спать после того, как дети улеглись, я беру апельсин и шоколад, усаживаюсь перед экраном и смотрю что-нибудь любимое до утра.  Всё было великолепно … вчера вечером. Сегодня утром я не чувствую себя ужасно, но я и не чувствую себя прекрасно. На самом деле, я чувствую, что мне снова нужен свободный вечер.

Иронично, да? Но многие из нас так поступают. Мы склонны приравнивать потакание своим слабостям к самопомощи, но эти два понятия не одно и тоже.

Если вам приходится регулярно потакать своим слабостям в потребительской самопомощи, это связано с тем, что на самом деле вы не заботитесь о себе, всё это имеет мало общего с «заботой о себе». Самопомощь — это воспитание себя и выбор в пользу вашего долгосрочного благополучия.

Самопомощь — это не использование вашей суетливой жизни как оправдание самосаботажа в форме торта для себя любимой и откладывание выполнения чего-то на неопределенный срок. Самопомощь — это когда вы оставляете попытки «исправить себя» и начинаете по-настоящему заботиться о себе. Возможно, вы обнаружите, что, когда начинаете с любовью заботиться о себе то многие проблемы, с которыми вы давно уже пытались разобраться, начинают решаться,.

Недавно я услышала фразу «родительская забота о себе», меня она очень удивила. Я — родитель, мать, поэтому знаю, чтобы мои дети были здоровыми и счастливыми им нужен правильный распорядок дня, хорошее питание и ясные ожидания. Они должны быть в постели к 20.00, чтобы к 6 встать в школу. Им нужно здоровое сбалансированное питание для поддержания их растущего организма в здоровой форме. Они должны знать, что когда приходят домой со школы им нужно переодеться и сделать домашнее задание, прежде чем пойти играть на улицу.

Иногда на выходных я разрешаю им позже лечь спать. Это весело и всё. Чтобы прийти в себя им нужен целый день. На следующий день они обязательно будут сердитыми и вспыльчивыми, а маленькие разборки превратятся в серьезные ссоры со слезами. Хотя им нравится потакать своим слабостям лишь какое-то время, на самом деле они лучше наслаждаются жизнью, когда все идет по расписанию.

Я знаю это о своих детях. Я знала об этом с тех пор как они были младенцами. Но мне потребовались годы, чтобы понять то же самое по отношению к себе. Самые ужасные периоды моей жизни также были периодами наибольшего потакания своим слабостям. Я запоем могла смотреть фильмы целую неделю, но после этого я абсолютно не чувствовала себя отдохнувшей и посвежевшей, но, когда я занималась физическим трудом и рано ложилась спать, я становилась отдохнувшей и посвежевшей. Когда я выбирала приготовить замороженную пиццу, чтобы дать себе перерыв в приготовлении пищи, уменьшить количество грязной посуды и выиграть время, бывало так, что вдобавок ко всему вышеперечисленному я оставалась с расстройством желудка. Съесть коробку шоколадных конфет не похоже на помощь себе, оно похоже на принуждение. Но один квадратик черного шоколада на самом деле поможет вам намного больше.

Очень плохо, что самопомощь стала синонимом потакания своим слабостям, важно признать, что на самом деле забота о себе редко включает в себя потакание своим слабостям. Самопомощь — это когда вы предоставляете себе то, что нужно вам нужно, чтобы быть счастливыми и здоровыми.

Автор статьи Калах Александр, мать пятерых детей из Флориды, США. Внештатный сотрудник христианского онлайн-издания. 

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН

Бог сотворил каждого из нас особенным и уникальным образом. Хотя все мы были созданы по Его образу и подобию, один человек может сделать то, что другой никогда не сможет. Это делает каждого из нас отличным друг от друга.

Изготовлено вручную

Если подумать насколько мы отличаемся друг от друга, то получаем представление о том, насколько креативен наш любящий Бог. В мире насчитывается более восьми миллиардов человек и ни один из нас не является таким же, как другой. Даже близнецы отличаются друг от друга. Разве это не говорит нам, насколько мы особенны? «Ибо Ты устроил внутренности мои и соткал меня во чреве матери моей. Славлю Тебя, потому что я дивно устроен. Дивны дела Твои, и душа моя вполне сознает это» (Псалом 138: 13-14).

Теперь подумайте о следующем. Бог создал нас уникальными. Хотя мы все должны прославлять Его и соответствовать образу Его возлюбленного Сына, нашего Господа Иисуса Христа, то, что Он запланировал для нас, является также уникальным.

Это должно побудить нас следовать за Богом и делать то, что Он хочет, просто потому, что мы предназначены сделать то, чего не сможет сделать никакой другой человек. Довольно интересно, не так ли?

Чтобы помочь разобраться, насколько вы уникальны, давайте посмотрим на то, что способны сделать только вы.

1) Покаяться в собственных грехах

Во-первых, только вы можете покаяться в грехах, которые вы совершили. Только вы можете рассказать о том, что сделал Христос именно в вашей жизни. Подумайте об этом.

Ни у одного другого человека на земле нет такой же истории, как у вас. Хотя у нас могут быть сходства (мы грешники, спасенные благодатью, прощены через кровь Христа и т. д.), но мельчайшие детали у всех уникальны. Это делает вашу историю прихода ко Христу и Его спасения не похожим ни на чью.

2) Исполнить Божий призыв в своей жизни

Мы все равны, когда речь заходит о нашем «призвании». Только вы можете исполнить Божий призыв в своей жизни.

Мы все призваны быть похожими на Христа. Мы все призваны проповедовать Евангелие: «И сказал им: идите по всему миру и проповедуйте Евангелие всей твари» (Марка 16:15). Мы все призваны покаяться в грехах. Меняются только детали.

Бог многих призывает проповедовать, но не все призваны проповедовать в духовной пустыне. Не каждый призван проповедовать на рынке. Не все призваны проповедовать в мусульманском мире. Не все призваны быть мамами-домохозяйками. К чему Бог призывает вас то и делайте.

3) Делать то, для чего Бог создал вас, используя свои уникальные таланты и способности

Наконец, Бог подготовил каждого из нас к выполнению добрых дел, которые Он заранее подготовил для нас: «Ибо мы — Его творение, созданы во Христе Иисусе на добрые дела, которые Бог предназначил нам исполнять (Ефесянам 2:10), но нам всем не даны одинаковые умения, таланты и способности. Каждый из нас обладает уникальным набором разнообразных талантов и способностей, которые были созданы для выполнения определенных целей.

Давайте посмотрим на служения, описанные в послании к Ефесянам 4:11: «И Он поставил одних Апостолами, других — пророками, иных — Евангелистами, иных — пастырями и учителями».

Сердца апостолов сосредоточены на том, чтобы видеть, как церкви возрастают во Христе.

Пророки больше времени проводят общаясь с Богом в молитве, чем с людьми.

Евангелисты, естественно, обращаются к людям с проповедью Евангелия.

Пасторам дана способность заботиться о своей пастве.

Учителя любят тщательно изучать каждую деталь, чтобы хорошо преподавать библейские принципы.

Также есть и другие способы служить Богу.

Есть люди, которые талантливы в администрировании.

Есть люди, у которых особое сердце, расположенное служить бедным.

Есть люди, которые одарены талантами в области искусства, которые они используют в распространении Евангелия.

Бог создал каждого из нас так, чтобы мы могли выполнять различные служения. Давайте выполним Его планы, которые Он имеет для каждого из нас.

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН

Мусульманин по имени Хамид* поверил в Иисуса благодаря свидетельству своего брата. Когда Хамид услышал Евангелие, он принял Иисуса своим умом, но сердцем так и не смог испытать полноту Божьей любви.

Проявляя робость Хамид не желал подвергаться риску и делиться своей новой верой с окружающими. Он с братом начал встречаться с сотрудником христианской организации «Frontiers» по имени Деннис*, который помог им расти в понимании Иисуса. Деннис посоветовал братьям проводить тихое время с Господом и слушать то, что Он скажет им через Свое Слово, Библию. В исламе не существует ничего подобного, поэтому братьям было не легко освоить эту духовную практику. В течение многих месяцев Хамид и другие ничего не слышали от Бога.

Однажды Хамид сидел в парке и читал Библию. Полицейские заметили его и забрали в полицейский участок. Хамид был ошеломлен. Он чувствовал себя несчастным и покинутым, лежа и дрожа от холода на холодном полу камеры. Всю ночь он спал урывками. Потом произошло нечто необыкновенное. Хамиду приснился сон, что Иисус подошел к нему посреди ночи, обнял и укрыл одеялом. На следующее утро мужчина проснулся с чувством необыкновенного мира в душе. Впервые в жизни он почувствовал как Божья любовь лично коснулась его.

Когда он окончательно проснулся, то был поражен тем, что увидел, ведь это противоречило здравому смыслу. Он лежал под одеялом, тем самым, которым Иисус укрыл его во сне!

Все дело в том, что когда он засыпал, в камере не было никакого одеяла.

Когда охранники увидели у Хамида одеяло, они были потрясены и напуганы. Вскоре они отпустили мужчину домой.

На следующую ночь Хамиду приснился еще один сон. На этот раз Иисус сказал ему поделиться Евангелием с первыми двумя встретившимися на работе людьми на следующее утро.

Раньше это наполнило бы Хамида страхом, он никогда никому не рассказывал об Иисусе. Но в то утро он проснулся с уверенностью, что сможет это сделать. Он знал, что ему нечего терять. Ночь в тюрьме показала ему, что Христос всегда с ним, а Его совершенная любовь изгоняет всякий страх.

Даже если за то, что он поделится Благой Вестью его подвергнут дальнейшим преследованиям, он знает, что личное присутствие Господа поддержит его.

Хамид повиновался повелению Господа и рассказал Евангелие и свою историю с одеялом двум коллегам. Они сразу же поверили его словам.

В последующие недели Хамид начал вместе с ними изучать Библию и наставлять их как стать учениками Христа. Этот опыт вдохновил Хамида и других верующих. Они начали смело делиться Евангелием. С тех пор Хамид начал семь новых групп по изучению Библии. В прошлом году почти 40 мужчин и женщин стали последователями Христа.

Благодаря истории с одеялом Господь изменил Хамида и превратил его в смелого свидетеля о Христе.

*Имена изменены в целях безопасности

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН

Богобоязненные, посвященные, христоцентричные пасторы являются великим благословением для всех христиан. Для церкви это величайшее благо, когда ею руководит человек, любящий Бога, спешащий на помощь и дающий совет в нужное время, готовый понести чье-то бремя.

Тем не менее пока пасторы упорно трудятся и заботятся о пастве, которую на попечение им вверил Бог, пастве не следует ожидать, что пастор — это супермен, который может сделать всё. Пасторы — это обычные люди с ограниченными возможностями.

Тем не менее не ожидайте от ваших пасторов следующего:

1) Пастор скажет вам только то, что вы хотите услышать

Хотя пасторы часто вдохновляют и утешают своих прихожан, часть «работы» служителя заключается в том, чтобы вести людей по Божьему пути. Это означает, что пасторы должны обличать тех, кто грешит, исправлять тех, кто ошибается, и говорить людям всю истину, которая не всегда ласкает слух.

Пасторы, порой, могут звучать как сломанная пластинка, повторяя одни и те же увещевания снова и снова, пока мы не выучим то, что нужно выучить. Те, кому не легко принимать дисциплинарные корректировки не нравится всё это.

Однако, вы когда-нибудь замечали, что слова Иисуса не льстили людям? Его слова были как обоюдоострый меч, который касался сердца каждого слышащего Его человека. Слова

Иисуса обличали сердца тех, кто слушал Его. Он обличал злодеев и строго отчитывал даже Своих учеников. Те, кто любил Бога, принимали и уважали Его замечания, а те, кто не любил никого, кроме себя, ненавидели Его.

2) Пастор всегда знает, что делать

Еще одна распространенная ошибка. Мы никогда не должны думать, что наши пасторы знают, что делать.

Некоторые христиане могут действовать как дети, которым нужен дополнительный надзор. Они хотят, чтобы им всегда подавали ответы на все их вопросы и проблемы. Они приходят к своему пастору и ожидают, что он будет руководить каждым аспектом их жизни.

Хорошие пасторы сделают все возможное, чтобы помочь каждому нуждающемуся человеку, но факт остается фактом, пасторы — это только люди. Они — не Бог. Они не знают всего и поэтому мы не должны думать, что они знают всё.

Давайте будем похожими на христиан из Верии. Они всегда обращались к Писанию, чтобы удостовериться в верности слов проповедника. В Деяниях 17:11 говорится о верийцах: «Здешние были благомысленнее Фессалоникских: они приняли слово со всем усердием, ежедневно разбирая Писания, точно ли это так».

Мы должны молитвенно читать свою Библию и слушать, что говорит Бог.

3) Пастор совершенен

Пасторы — это люди, которые ежедневно и ежесекундно нуждаются в Божьей милости и благодати так же, как и мы. Они — не совершенны, они не знают всего, и у них нет идеального характера. Они, как и мы стремятся иметь характер Христов.

Мы никогда не должны ожидать, что наши пастыри никогда не разочаруют нас.

Библия говорит, что все мы, включая пастырей, находимся в процессе освящения и усовершенствования. Мы все преображаемся в образ Христа. Бог все еще трудится в нас, удаляя от всё неугодное Ему, когда мы исповедуем и раскаиваемся в своих грехах: «Если исповедуем грехи наши, то Он, будучи верен и праведен, простит нам грехи наши и очистит нас от всякой неправды» (1 Иоанна 1: 9). Это же касается и наших пасторов.

Имея это ввиду, мы должны знать, что иногда наши пасторы могут нас разочаровать. Иногда они не смогут удовлетворить все наши потребности. Они ограничены и имеют свои личные обязанности, особенно в отношении своих семей. Мы не можем ожидать, что они будут уделять нам 24 часа в сутки семь дней в неделю.

Но мы всегда можем рассчитывать на Бога. Наш Господь Бог — совершенен, Он всегда доступен, всё знает, хочет для нас всегда самого лучшего, никогда не устает от нас, особенно если мы приходим к Нему в смирении и покорности.

В заключении

Дорогие братья и сестры, помните, что пасторы — это благословение для всех нас, но они такие же люди, как и мы с вами. Возложим на Христа все свои заботы и бремена и ответим братской любовью тем, кто неустанно заботится о нас: «Достойно начальствующим пресвитерам должно оказывать сугубую честь, особенно тем, которые трудятся в слове и учении» (1 Тимофею 5:17).

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН

Помолитесь этой молитвой и доверьте своих детей Богу

Боже, мой Отец, я отдаю своих детей Тебе.

Ты дал мне их на время.

Они всегда принадлежат Тебе.

Помоги мне воспитать их так, чтобы они ходили Твоими путями.

Я прошу Тебя проведи их в Твою славу.

Господи, пусть эгоизм, честолюбие и зло никогда не уведут их с узкого пути.

Пусть у них будут силы сражаться со злом, а праведность пусть всегда будет целью их поступков.

Господи, в этом мире столько зла.

Ты знаешь наши слабости, Ты знаешь, как часто зло притягивает к себе, но Ты всегда с нами. Я отдаю своих детей под Твою защиту.

Боже мой, просвети их, дай им сил, дай им радости на этой земле.

Господи, помоги им жить для Тебя проходя свой жизненный путь.

А там, на Небесах, объединенные навсегда, мы сможем вечно наслаждаться Твоим присутствием. Аминь.

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН

Многие люди меня спрашивают: «Где находятся Небеса?» Писание не дает нам конкретного ответа на этот вопрос. Одни студенты попытались взять некоторые места Священного Писания и собрать их вместе, они пришли к выводу, что Небеса находятся на севере. Они цитируют Псалом 47:3 «Прекрасная возвышенность, радость всей земли гора Сион; на северной стороне ее город великого Царя». Интересно, что стрелка компаса тоже всегда указывает на север. Возможно, небесный город находится на севере. Мы не знаем. Но независимо от того, где находятся Небеса, они будут там, где есть Христос.

Многие спрашивают: «Верите ли вы, что Небеса — реальное место?» Да! Иисус сказал: «Я иду, чтобы приготовить вам место». Библия учит, что Енох и Илия поднялись в реальном теле в реальное место, которое так же реально, как Лос-Анджелес, Лондон или Алжир! Библия также учит, что Небеса — это место нетленной красоты. Небеса описаны в Библии как «святой город», они содержат «славу Божию», это — «царство Христа».

Библия также указывает на то, что Небеса будут местом великого понимания и знания того, что мы никогда не учили здесь.

Небеса – это место, где больше не будет слёз, не будет боли и не будет печали (Откровение 21:4). Больше не будет разлуки, так как смерть будет повержена (Откровение 20:6). Но самым прекрасным на небесах будет присутствие нашего Господа и Спасителя (1 Иоанна 3:2). Мы будем лицом к лицу с Агнцем Божьим, Который возлюбил нас и пожертвовал Собой, чтоб мы могли вечно наслаждаться Его присутствием на небесах.

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН

«Иисус Христос вчера, сегодня и вовеки тот же». Евреям 13: 8

Если бы Иисус сегодня был здесь во плоти Он был таким же, как тогда, когда ходил по земле Иудейской около 2000 лет назад. Он был таким же молитвенником, полным сострадания, добрым и безгрешным. Это потому, что Он никогда не меняется, независимо от культуры, времени или места. Он — неизменный.

К сожалению, мы не всегда можем сказать то же самое о себе, Его последователях. Мы, христиане, можем ходить в церковь, говорить, что подчиняемся Святому Богу, а на самом деле продолжать думать, действовать, говорить и выглядеть как мир. Почему?

Когда культура заменяет образ Христа

Библия говорит, что, если мы во Христе, значит мы не от мира. Мы здесь живем, питаемся, растем, работаем, но мы не принадлежим этому миру. Мы просто пришельцы, которые с нетерпением ожидают возвращения домой к Богу, а пока мы здесь на земле, мы исполняем Его волю.

Проблема, однако, заключается в том, что многим из нас становится очень комфортно здесь на земле. Мы позволяем культуре поглощать нас, изменять наше мышление и видение вещей. Рано или поздно те, кто перестали отвергать себя, чтобы следовать за Христом, в конечном итоге отвергнут Христа, чтобы последовать за собой. Печально, но это правда. В Иакова 4: 4 сказано: «Прелюбодеи и прелюбодеицы! не знаете ли, что дружба с миром есть вражда против Бога? Итак, кто хочет быть другом миру, тот становится врагом Богу».

Проще говоря, если мы принимаем обычаи, убеждения и культуру этого мира, мы никогда не примем Божьего пути. Мы останемся во плоти и не будем способны ходить в Духе Божьем. В Послании к Галатам 5:17 говорится, что «плоть желает противного духу, а дух — противного плоти».

Если мы хотим стать ближе к Богу, тогда нам нужно отбросить свою плоть. Мы должны сделать рывок и перейти от мирского к божественному.

Меньше меня, больше Его

Христос Иисус оставил нам простой принцип, следуя которому мы станем еще больше похожими на Него — это следовать за Ним: «Тогда Иисус сказал ученикам Своим: если кто хочет идти за Мною, отвергнись себя, и возьми крест свой, и следуй за Мною, ибо кто хочет душу свою сберечь, тот потеряет ее, а кто потеряет душу свою ради Меня, тот обретет ее…»(Матфея 16: 24-25)

1) «Отвергнись себя»

Независимо от того, что мы думаем или чувствуем, нам нужно научиться останавливаться и проверять себя, является ли то, что мы планируем делать угодным Богу? Мы должны научиться не следовать за тем, что диктуют другие люди и популярная культура. Христос — наш Господь, а не наша репутация или чувства. Только Христос имеет значение.

2) «Возьми крест свой»

Мы напоминаем себе, что наши грехи и старое греховное «я» уже прибиты к Голгофскому кресту, поэтому мы не должны стремиться ко греху, от которого Он нас спас.

Будучи во Христе мы должны понять, что уже мертвы для мирского мнения и его прихотей. Важно то, что Христос говорит о нас.

3) «Следуй за Мною»

Следуя за Ним мы выбираем то, что хочет Он, а не наша плоть. Он — Господь и поэтому мы поступаем так, как Он говорит. У нас не может быть двух господ. Мы не можем иметь Христа Господом левого полушария нашего мозга, а мир хозяином правого. Мы должны выбрать: Иисус или культура.

Выбери Иисуса

Согласно толковому словарю «святой» означает «посвященный или отделенный на священное использование, на служение или поклонение Богу». Бог хочет, чтобы мы были святы, как Он, ведь мы были созданы, чтобы жить лишь для Него.

«Ибо Я — Господь, Бог ваш: освящайтесь и будьте святы, ибо Я свят … Итак, будьте святы, потому что Я свят» (Левит 11: 44-45).

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН

Честность перед самим собой — очень важное качество. Она имеет решающее значение для жизни в свободе и радости без необходимости что-то доказывать самому себе. По правде говоря, если бы мы были честны с самими собой, мы сейчас жили бы в лучшем мире.

Чтобы помочь понять насколько важно быть честным с самим собой, обратите внимание на следующие три момента:

1) Без честности мы не сможем раскаяться во всех грехах

1 Иоанна 1: 8 говорит нам: «Если говорим, что не имеем греха, — обманываем самих себя, и истины нет в нас». Пока мы не прекратим лгать себе и не признаем истинные греховные мотивы, мы не сможем оставить их.

Некоторые люди не хотят, чтобы окружающие знали, что они согрешили, поэтому они начинают лгать и обманывать других. Они делают шоу и пытаются нарисовать картину, где они хорошие, такие невинные и безупречные, хотя на самом деле не таковы. Они не понимают, что в первую очередь обманывают самих себя.

Пока мы не признаем свои грехи, мы не сможем их оставить. Мы не сможем истинно покаяться.

2) Мы должны быть честными, чтобы Бог изменил нас

1 Иоанна 1: 9 говорит нам, что, до тех пор, пока мы не признаем свои грехи, мы никогда не сможем быть прощены и не сможем измениться: «Если исповедуем грехи наши, то Он, будучи верен и праведен, простит нам грехи наши и очистит нас от всякой неправды».

Подумай об этом. Как мы можем просить Бога простить нас за то, в чем мы даже не хотим признаться? Как Бог может очистить нас от глубоко укоренившейся грязи в наших сердцах, если мы продолжаем говорить, что ее у нас нет? Абсурдно, не правда ли?

Если мы действительно хотим стать чистыми, нам нужно будет показать всю свою грязь, а не прятать ее. И нет причин бояться открываться перед Богом, потому что Его «совершенная любовь изгоняет всякий страх» (1 Иоанна 4:18).

Он знает, кто мы и что мы сделали, но вместо того, чтобы ненавидеть нас и гнушаться нами, Он хочет очистить нас и сделать святыми, полностью свободными от греха. В этом и проявляется Его верность. Какой удивительный наш Бог!

3) Нам необходимо быть свободными

Наконец, честность перед самим собой в сочетании с Божьей истиной позволит нам быть свободными. Господь Иисус сказал в Евангелии от Иоанна 8: 31-32: «если пребудете в слове Моем, то вы истинно Мои ученики, и познаете истину, и истина сделает вас свободными».

Конечно, мы знаем, что Он говорит о Себе и о Божьем Слове, но, если мы хорошо посмотрим на этот стих, то поймем, что здесь подразумевается наша честность перед самим собой: «если пребудете в слове Моем …»

Действительно ли мы пребываем в Слове Божьем, говорящем, что мы должны покаяться? Повинуемся ли мы Божьему Слову, которое говорит «не обманывай», даже самого себя? Выполняем ли мы Слово Божье, которое говорит, что Бог знает желания наших сердец?

Мы не можем обманывать Бога. Он видит нас насквозь. Прежде чем мы что-то сделали, Он уже видел, как мы это делаем. Какой смысл убеждать Его в том, что мы чисты? Мы просто лжем себе и Ему, когда делаем это.

Давайте будем честными перед Господом. Давайте открыто принесем Ему свои сердца со всеми нашими намерениями. Он добр и нечего бояться, когда дело доходит до того, чтобы быть честным перед Ним.

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН

Иногда случается так, что верующий человек падает в грех. Как христиане, мы не должны ожидать, что искушения и испытания больше не будут существовать. Пока мы находимся в этом теле и живем в этом падшем мире, мы будем сталкиваться с трудностями, проблемами, испытаниями и всякими искушениями.

Мы должны понимать, что мы не совершенны. Хотя у нас есть Святой Дух Божий, Который живет в нас и освящает нас, мы все имеем свободу выбора и в любое время можем сделать неправильный выбор.

Тем не менее что же нам делать, когда возлюбленный брат или сестра во Христе делает неправильный выбор и впадает в грех? Как нам реагировать на падения и преткновения нашего брата или сестры во Христе?

Любите, как и Христос возлюбил

Когда брат падает, наш ответ обычно изменяется в зависимости от того, как мы относимся к согрешившему человеку. Когда человек любим и дорог нам, мы обычно реагируем с благосклонностью и пониманием. Но когда человек нам не нравится или он нам не близок, мы обычно отвечаем осуждением или порицанием. Такая предвзятость неверна!

Независимо от того, является ли человек во грехе нашим другом или нет, мы должны ответить как Иисус Христос: проявить сострадание к человеку во грехе; ревностно молиться о раскаянии грешника, его искуплении и восстановлении. Мы должны трудиться над восстановлением нашего брата или сестры.

Вот некоторые советы, которые помогут нам правильно реагировать на падение брата в грех.

1) Избегайте осуждения

Нам не заповедано осуждать людей за их грехи. Нам нужно помнить, что мы сами согрешили, но Христос простил нас. Он не осуждал нас, Он дал нам прощение и позволил покаяться в грехе и подняться после падения.

Давайте посмотрим как реагировал Иисус на женщину, пойманную во грехе: «Иисус, восклонившись и не видя никого, кроме женщины, сказал ей: женщина! где твои обвинители? никто не осудил тебя? Она отвечала: никто, Господи. Иисус сказал ей: и Я не осуждаю тебя; иди и впредь не греши» (Иоанна 8:10,11).

2) Трудиться над восстановлением падшего брата или сестры

Нам заповедано восстанавливать тех, кто упал. Мы должны делать это нежно, в любви, заботясь о том, чтобы самим не упасть. «Братия! если и впадет человек в какое согрешение, вы, духовные, исправляйте такового в духе кротости, наблюдая каждый за собою, чтобы не быть искушенным. Носите бремена друг друга, и таким образом исполните закон Христов». (Галатам 6:1,2).

Общее правило — лично общайтесь только с христианином своего пола. Если вы мужчина, то избегайте говорить один на один с впечатлительной сестрой-христианкой. То же самое касается женщин-христианок, которые чувствуют, что они «должны» поговорить с согрешившим братом, нет, не должны. Не зря Павел предупреждает нас, чтобы мы «тоже не были искушенными». Для конфиденциальных бесед всегда приглашайте третьего.

Не забудьте молиться за своего брата, за его восстановление, вдохновите его уповать на Господа, возрастать духовно и следовать за Ним.

3) Остановите все сплетни о падшем брате или сестре

Весьма вероятно, что найдутся те, кто будет сплетничать или говорить о падении христианина без намерения помочь ему восстановиться, этим людям важно только посплетничать. Если вы услышите, что это делают другие — сделайте все возможное, чтобы прекратить сплетни.

Сплетни о христианах в грехе не помогут им восстановиться. Хуже того, они изменят общественное мнение и унизят согрешившего. Это совершенно неправильно по всем пунктам, а сплетники, в свою очередь, будут отвечать перед Богом за свои слова.

Что касается вас, сделайте все возможное, чтобы прекратить злые сплетни. «Если кто из вас думает, что он благочестив, и не обуздывает своего языка, но обольщает свое сердце, у того пустое благочестие» (Иаков 1:26).

И наконец, «ибо семь раз упадет праведник, и встанет; а нечестивые впадут в погибель» (Притчи 24:16).

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН

Связь, которую музыка имеет с нашими чувствами сильнее любой другой формы искусства. Музыка вдохновляет, утешает и помогает нам. Ее влияние на наше эмоциональное состояние, мыслительные способности и социальные навыки впечатляюще сильны, настолько сильны, что уже доказано, что музыка обладает целебными свойствами. Окружите себя музыкой и ваш день станет более гармоничным.

Но более того, музыка была связана с нашим духовным «я» на протяжении веков, поскольку она усиливает чувства и нашу способность становиться ближе к Богу и своей общине. Мало того, что музыка — это благословение, которое ласкает наш слух, она может стать вдохновением, которое необходимо для того, чтобы построить лучшую жизнь.

Музыка имеет духовную ценность, потому что она может приносить надежду в человеческую душу. Существует глубокая и таинственная связь между музыкой и надеждой, между песней и вечной жизнью. Музыка, по сути, имеет гораздо большую ценность, чем мы себе представляем, потому что она еще больше напоминает нам о ценности и общемировом значении художественного наследия.

Действительно, музыка, согласно Гарвардской медицинской школе, может стать могущественным союзником медицины, так как «она является фундаментальным атрибутом человеческого естества». Человеческий мозг отличает ее от обычного шума, он реагирует на ее ритм, повторы, тон и мелодию. Эти реакции мозга могут быть измерены и направлены на улучшение здоровья и работоспособности, включая когнитивные функции у пожилых людей или повышение концентрации внимания, именно поэтому хирурги часто включают музыку в операционной. Пение помогает афазическим пациентам (людям с повреждением речевых отделов коры головного мозга) восстановить речь.

Исследования, связанные с младенцами, возможно, являются одними из самых сильных показателей нашей врожденной связи с музыкой. Недоношенные малыши, которые слышали колыбельные мелодии успокаивались, ели и спали лучше, чем младенцы, которые не слышали музыку, а только обычные шумы больницы.

Музыка как терапия

«Музыка так может касаться людей, как ничто другое», — говорит Лиа Моррисон из Центра музыкальной терапии в Калифорнии, которая предлагает музыкальную терапию для лечения эмоциональных, когнитивных, психологических и социальных проблем. В отличие от более традиционной «беседы с психологом», музыкальная терапия — это довольно новая специальность, потому что она работает с пациентом строго на эмоциональном уровне, а не на рациональном. Песни автоматически резонируют с разными чувствами и, следовательно, могут помочь людям успокоиться, думать яснее и преодолевать внутреннюю борьбу, не выражая свое состояние словами.

Как же именно музыка влияет на наш мозг таким позитивным образом? Считается, что музыка оживляет большинство областей мозга, поэтому вызывает широко распространенный эффект. Когда мы слушаем любимую мелодию, это усиливает положительные эмоции через центры удовольствия нашего мозга, стимулируя выработку дофамина, благодаря которому мы чувствуем себя хорошо.

Помимо простого общего благополучия, музыка даже используется для лечения множества психологических состояний, таких как депрессия, гнев, беспокойство и страх. Практика показала, что она помогает улучшить физические состояния при заболеваниях, связанных с двигательной активностью. «Как правило, музыкальный терапевт создает оригинальные песни или использует музыку, которая нравится пациенту, чтобы оказать им помощь», — объясняет Моррисон. Пациенты и их проблемы варьируются, среди них взрослые, страдающие от утраты любимого человека, те, кто находится в заключении, пациенты в больнице, молодые люди в реабилитационном центре и даже дети с аутизмом. Способность исцелять эмоции, расширять возможности и давать уверенность в себе столь же велика, как и количество песен, которые могут быть созданы.

Помощь детям

Эксперты начинают признавать музыку как эффективный инструмент для лечения детей с ограниченными возможностями, для которых повторение часто имеет центральное значение для достижения конкретных целей. Моррисон рассказывает об одном ребенке, у кого был поставлен диагноз эхолалия, психическое расстройство, при котором ребенок автоматически (не контролируемо) повторяет чужие слова, полные фразы, их части и даже целы предложения. Используя визуальные и музыкальные фразы, где ребенка просили вставлять собственные слова, терапевты в конечном итоге смогли сломать цикл бессмысленного повторения.

Аутизм — это еще одно состояние, которое хорошо реагирует на музыкальную терапию, особенно в отношении социальных навыков и связей с окружающими. Песня, в которой пациенты помогают создать «социальную песенную историю» для своих нужд является одним из способов, которые доказывают свою эффективность, объясняет Лиа Моррисон. «Например, если у меня есть ребенок, который борется с тем, как сказать «привет», мы будем петь песню со словом «привет» в начале каждого занятия. Люди обычно говорят «привет» при встрече, так что это соответствует естественному времени, когда событие произойдет в реальной жизни за пределами занятия».

Физическое исцеление

Хотя музыка в основном связана с психологической и эмоциональной терапией, новое исследование показало, что она имеет успех при решении физических проблем, особенно для уменьшения боли.

Некоторые институты начали посвящать усилия анализу влияния музыки на физическое тело человека. Одно из исследований, проведенных в лаборатории, доказало, что музыка улучшает иммунную систему организма и снижает уровень стресса. Было также установлено, что прослушивание музыки перед операцией более эффективно снижает тревогу, чем лекарственные средства. Музыка усиливает иммуноглобулин А и снижает уровень кортизола — гормона стресса. Профессор Даниэль Дж. Левитин, автор исследования, задокументировал, как музыка может оказывать нейрохимическое воздействие на управление настроением, стрессом, иммунитетом и социальными связями. Использование музыки в качестве медицинского инструмента идет еще дальше. Виброакустическая терапия фактически позволяет пациентам чувствовать музыку. Процедура включает использование низкочастотного звука, который выходит из динамиков, встроенных в коврик, кровать или стул. Вибрации передаются телу, в то время как пациент слушает мелодию. Эта терапия была рекомендована для людей с депрессией, фибромиалгией и болезнью Паркинсона. Исследование Лорен Кинг о краткосрочных эффектах вибрационной терапии при моторных нарушениях у пациентов с болезнью Паркинсона показало значительное улучшение симптомов, в том числе меньшую скованность, улучшение скорости ходьбы и снижение тремора. Другие исследователи стремятся расширить этот вид терапии для других заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Музыка в нашей повседневной жизни

Мы использовали музыкальную терапию в жизни столетия до того, как она стала клинической практикой. Музыка помогала оплакивать утрату или заряжала перед битвой, «музыка поднимает дух», добавляет Моррисон. Ученый предлагает немного музыки каждый день, чтобы улучшить жизнь. «Слушайте музыку, играйте музыку, отправляйтесь на концерты, танцуйте! Везде и все время! Найдите песни, которые резонируют с различными чувствами, которые вы переживаете, создайте плейлист и обращайтесь к нему, когда вы чувствуете себя определенным образом. Всякое случается. Но музыка может помочь вам все обработать, вы станете себя чувствовать намного лучше».

Пять способов интегрировать музыку в свою жизнь

1. Уменьшите стресс и беспокойство, слушая медленную с низкой частотой звука музыку. Выбирайте варианты без текста или громких инструментов. Если вы умеете играть на музыкальном инструменте, то исполняйте музыкальное произведение, которое тоже, в свою очередь может нести успокаивающий эффект.
2. Чтобы улучшить память, включите музыку во время обучения, пойте в перерывах, потому что это увеличивает выработку дофамина, который связан с мотивацией, обучением и памятью.
3. Выполнение физических упражнений и одновременное прослушивание мотивационной и быстрой музыки поможет вам заниматься дольше и улучшить качество тренировки, а также ваше состояние после занятия.
4. Перед отходом ко сну создайте музыкальный фон, это уменьшит стресс и беспокойство, а также способствует улучшению сна и, в конечном итоге, более спокойный сон по ночам вам гарантирован.
5. Пусть счастье станет для вас здоровой привычкой. Счастье можно увеличить, прослушивая музыку, которая вдохновляет вас лично, потому что во время этого процесса ваш мозг начинает вырабатывать дофамин.

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН