Потакать своим слабостям – это не то же самое, что и помогать себе. Самопомощь – вот реальный ключ к счастью и здоровью
Иногда, когда я чувствую, что сильно перегружена, я решаю, что мне нужно устроить свободный вечер. Вместо того, чтобы убрать кухню, принять душ и лечь спать после того, как дети улеглись, я беру апельсин и шоколад, усаживаюсь перед экраном и смотрю что-нибудь любимое до утра. Всё было великолепно … вчера вечером. Сегодня утром я не чувствую себя ужасно, но я и не чувствую себя прекрасно. На самом деле, я чувствую, что мне снова нужен свободный вечер.
Иронично, да? Но многие из нас так поступают. Мы склонны приравнивать потакание своим слабостям к самопомощи, но эти два понятия не одно и тоже.
Если вам приходится регулярно потакать своим слабостям в потребительской самопомощи, это связано с тем, что на самом деле вы не заботитесь о себе, всё это имеет мало общего с «заботой о себе». Самопомощь – это воспитание себя и выбор в пользу вашего долгосрочного благополучия.
Самопомощь – это не использование вашей суетливой жизни как оправдание самосаботажа в форме торта для себя любимой и откладывание выполнения чего-то на неопределенный срок. Самопомощь – это когда вы оставляете попытки «исправить себя» и начинаете по-настоящему заботиться о себе. Возможно, вы обнаружите, что, когда начинаете с любовью заботиться о себе то многие проблемы, с которыми вы давно уже пытались разобраться, начинают решаться,.
Недавно я услышала фразу “родительская забота о себе”, меня она очень удивила. Я – родитель, мать, поэтому знаю, чтобы мои дети были здоровыми и счастливыми им нужен правильный распорядок дня, хорошее питание и ясные ожидания. Они должны быть в постели к 20.00, чтобы к 6 встать в школу. Им нужно здоровое сбалансированное питание для поддержания их растущего организма в здоровой форме. Они должны знать, что когда приходят домой со школы им нужно переодеться и сделать домашнее задание, прежде чем пойти играть на улицу.
Иногда на выходных я разрешаю им позже лечь спать. Это весело и всё. Чтобы прийти в себя им нужен целый день. На следующий день они обязательно будут сердитыми и вспыльчивыми, а маленькие разборки превратятся в серьезные ссоры со слезами. Хотя им нравится потакать своим слабостям лишь какое-то время, на самом деле они лучше наслаждаются жизнью, когда все идет по расписанию.
Я знаю это о своих детях. Я знала об этом с тех пор как они были младенцами. Но мне потребовались годы, чтобы понять то же самое по отношению к себе. Самые ужасные периоды моей жизни также были периодами наибольшего потакания своим слабостям. Я запоем могла смотреть фильмы целую неделю, но после этого я абсолютно не чувствовала себя отдохнувшей и посвежевшей, но, когда я занималась физическим трудом и рано ложилась спать, я становилась отдохнувшей и посвежевшей. Когда я выбирала приготовить замороженную пиццу, чтобы дать себе перерыв в приготовлении пищи, уменьшить количество грязной посуды и выиграть время, бывало так, что вдобавок ко всему вышеперечисленному я оставалась с расстройством желудка. Съесть коробку шоколадных конфет не похоже на помощь себе, оно похоже на принуждение. Но один квадратик черного шоколада на самом деле поможет вам намного больше.
Очень плохо, что самопомощь стала синонимом потакания своим слабостям, важно признать, что на самом деле забота о себе редко включает в себя потакание своим слабостям. Самопомощь – это когда вы предоставляете себе то, что нужно вам нужно, чтобы быть счастливыми и здоровыми.
Автор статьи Калах Александр, мать пятерых детей из Флориды, США. Внештатный сотрудник христианского онлайн-издания.
Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН
