В пожилом возрасте человек становится мудрее и перестает допускать ошибки юности, имея за спиной богатый жизненный опыт: «В старцах — мудрость, и в долголетних – разум» (Иов 12:12). Но преодолевая проблемы, с которыми человек сталкивался по незнанию, «старцы» обнаруживают новые трудности. Руководитель программы помощи пожилым фонда «Яркая жизнь» Маргарита Зимарова поделилась советами, что делать людям преклонных лет, чтобы не чувствовать одиночества и жить полноценно.
– Маргарита, расскажите, что делать пожилым людям, чтобы не чувствовать одиночества?
– Чаще всего люди в пожилом возрасте начинают больше посещать общественные мероприятия, например, театры, музеи, если им позволяет здоровье и финансовые возможности. Кто-то пытается ходить на бесплатные занятия по физкультуре или занимается скандинавской ходьбой.
Есть такое интересное увлечение у пожилых людей, которые остались одни, особенно, если супруг уже покинул мир: они начинают чаще ходить в поликлинику. Там в очереди можно знакомиться, если есть такая потребность.
Часто мы сталкиваемся и с обратным, когда человек замыкается в себе. Из собеседников остается телевизор и, в лучшем случае, книги. Но здесь на досуг влияет здоровье, зрение, ведь не у всех есть хорошие очки для чтения.
– Чем могут помочь родные? Что делать, если пожилой родственник отказывается от помощи?
– С пожилыми необходимо поддерживать контакт. Можно привлекать их к домашним делам, чтобы наши бабушки и дедушки чувствовали себя нужными. Пожилые люди до определенного возраста могут готовить обеды. Бабушкам это очень нравится, они с нетерпением ждут по вечерам всю семью к столу. Также просите их посидеть с внуками, вести учет квитанций. Например, вы оплачиваете счета, а дедушка записывает их в свою тетрадочку. Особенно это полезно, если человек не выходит из дома. Сюда же можно отнести составление списка продуктов.
Просите совета у пожилых. С одной стороны, кажется, что их мировоззрение уже не актуально, а с другой, они все-таки прожили целую жизнь. Чтобы выслушать совет, нужно большое терпение, но это очень важно.
Пенсионеров «спасает» даже маленький клочок земли. Кто-то сажает цветы, кто-то выращивает овощи и фрукты. А в городских условиях можно отдать в распоряжение престарелым родителям подоконники, балконы.
Домашние питомцы тоже помогают. Если раньше муж, дети и образ жизни не позволяли заводить кошек-собак, то на пенсии многие бабушки заводят себе четвероногих друзей.
Отказываются от помощи, как правило, мужчины. В таком случае мы стараемся сделать акцент на том, что помощь им — это польза для наших молодых волонтеров. Не все же молодежи за компьютерами сидеть. Это показывает связь поколений.
Все-таки предлагать помощь нужно через общение. Становясь пожилыми, люди порой становятся подозрительными. С ними нужно разговаривать. Во время пандемии, когда бабушки и дедушки не могли выйти из дома за газетой, волонтеры зачитывали им колонку новостей по телефону. Возможно, не всю, но те новости, которые действительно важны и актуальны.
Люди не сразу принимают помощь, но когда они видят, что в чем-то мы постоянны, то начинают больше доверять, пускают в личное пространство: разрешают проводить себя в поликлинику, постирать занавески, вымыть полы.
Если, например, пожилой человек живет в семье, то становится сложнее, потому что домочадцы видят, что зрение не позволяет бабушке хорошо постирать или помыть посуду, но сама она убеждена, что все в порядке. Необходимо находить компромиссы, чтобы общаться.
Обучайте пожилых новому, например, до сих пор далеко не все умеют обращаться со смартфонами. Если хватает терпения объяснять, как войти в интернет, как поговорить с подружкой по видеозвонку, то это приносит радость людям в возрасте, они осознают, что молодежь им нужна, и от такой помощи не отказываются.
– Кому лучше в домах престарелых, нежели дома?
– Сегодня существуют социальные дома, когда человек сдает свое жилье государству и переезжает в квартиру.
Для кого они нужны? Для тех, кто не может обходиться без посторонней помощи. Во-первых, это люди с инвалидностью, которую видно: если нет рук, ног, плохое зрение. Во-вторых, люди с заболеваниями, например, если человек ходит с катетером или подключен к каким-то аппаратам.
Другой момент, если человек одинок, у него нет детей, внуков, то неплохой выход для них переехать в дома инвалидов и пенсионеров. Из минусов там то, что люди могут жить по двое-трое в комнате. Зато там всегда под рукой медсестры, врачи, соцработники.
В социальных домах люди живут самостоятельно, сами себе готовят, убирают свой дом. Какие плюсы могут быть здесь? Во-первых, как правило, переезжая в социальные дома, пенсионеры улучшают свои жилищные условия. Многие живут в коммуналках, отдают их государству, а оно предоставляет квартиры с удобствами, например, с поручнями в ванной, чтобы было легче туда залезть.
В таких домах обязательно кураторство соцработника. Если пенсионер не выходит из дома, на это обратят внимание. Могут вызвать врача, помогут сходить за продуктами.
Чтобы переехать в социальный дом, человеку не обязательно быть одиноким. Чаще всего такое решение принимают люди после 60, и дети их поддерживают. Да, они не могут передать недвижимость по наследству, зато могут оставаться до конца жизни в более благоприятных условиях. Дети и внуки приезжают навещать, иногда делают ремонт. Все спокойны, потому что социальный работник рядом, родители под присмотром.
В доме инвалидов, конечно, уход более профессиональный, дежурят врачи, медсестры. Пенсионерам готовят, за ними убирают, стирают. За это нужно вносить деньги с пенсии, но немного остается, чтобы дополнительно купить фрукты или что-то еще. Зато они защищены, у них всегда будет нужное лекарство и помощь. Для них организовывают досуг, волонтеры приезжают с концертами, играми. По крайней мере, последние 10-15 лет такая практика существует на постоянной основе.
Чтобы узнать, как преодолеть одиночество, когда родных и друзей уже нет рядом, смотрите в прямом эфире из Петербурга! Помимо возрастных страхов, преимуществ и недостатков домов престарелых, гости эфира обсудят основные проблемы, с которыми сталкиваются пожилые люди, а также дадут советы, как преодолеть трудности преклонного возраста.
Присоединяйтесь!
