Это метод прост, т.к. он является ответом на то, в чем все мы нуждаемся
Недавно мне удалось, используя определенную технику успокоить истерившего малыша, который заставил меня подумать: «Вот это да! Нужно испробовать это на взрослых!» Это не говорит о том, что мои знакомые взрослые какие-то инфантильные особы; дело в том, что этот метод является ответом на универсальную человеческую потребность, которая есть и у взрослых и у двухлетнего ребенка.
Доктор Харви Карп, известный американский педиатр, специалист по детскому развитию, автор книги «Самый счастливый малыш в квартале», рассказывает о том, насколько важно говорить с малышами на их детском языке. Когда у вашего малыша возникает истерика, вы не добьетесь успеха, пытаясь убедить его быть разумным, если не говорите на его языке. Основной язык малыша – эмоциональный поэтому, если вы слишком обращаетесь к нему слишком спокойным тоном, вы отправляете ему сообщение о том, что все, что вызывает у него такую сильную эмоциональную боль, для вас не особо важно. Скорее всего, малыш останется с мыслью, что вы просто его не поняли, следовательно, он увеличит интенсивность истерики.
Поэтому доктор Карп рекомендует вам обратиться к истерящему малышу, отражая его эмоции, но менее интенсивно (этот способ не сработает, если вы оба кричите и вертитесь) и проговаривая ему проблему, которую он только что пытался выразить. Одна мать описывает, как это выглядит: «Я вскакиваю, страстно и с любовью начинаю повторять его слова, практически полностью копируя его эмоции: “Вова сердится, сердится, СЕРДИТСЯ!!!! Он злииииииится !!! Вова отвечает: “Нет, нет, нет! НЕТ !!! Мне это не нравится!”
По правде говоря, вы выглядите глупо, но это хороший трюк. Я использовала его сама, он реально останавливает истерику. Фактически, вы посылаете ребенку сообщение: «Я понимаю твои эмоции, я понимаю твою проблему, это важно для меня».
Такое понимание нужно не только малышам.
Когда вы обращаетесь ко взрослому, вы можете использовать язык взрослых, но принцип, остается тем же. Человек меньше расстроится, если вы сможете убедительно показать ему, что понимаете, что он чувствуют (отражая его эмоции, но с меньшей интенсивностью), что вы достаточно хорошо понимаете проблему, и можете сформулировать ее своими словами. Когда вы повторяете ему его проблему – это дает понять вашему собеседнику, что вы заботитесь о нем и хотите его выслушать.
Если припомнить времена, когда нужно было, чтобы меня кто-то выслушал, люди вели себя по-разному. Если человек слушал мои проблемы, но было видно, что ему скучно, я закрывалась от него. Если человек прислушивался к моим проблемам, но он никогда не был в моей шкуре, с таким даже бесполезно было разговаривать. Но, если я видела, что человек понимает мои чувства, я всегда была благодарна ему. Ведь дело не только в эмоциях, таких как печаль и разочарование. Когда я расстроена, или мне очень радостно, для меня важно, чтобы люди, которые меня любят, могли разделить со мной эту радость.
Маленький трюк доктора Карпа – это проявление простого сострадания. В конце концов, корень этого слова означает «страдать» с человеком, чувствовать то, что он чувствует. Без сострадания нет истинных отношений.
Существует старый стереотип о том, что мужчина хочет решить проблему, а женщина просто хочет, чтобы мужчина ее выслушал. Но мужчина и женщина тоже эмоциональные создания. Проблемы нужно решать, принимая определенные решения, однако часть этого решения – готовность участвовать и сострадать, независимо от того, насколько расстроен или опечален человек. Вот почему этот принцип так хорошо работает, когда дело касается ребенка, у которого кризис, потому что этот принцип отвечает его потребностям, так что даже, если малыш не получит желаемое мороженое, он получит что-то намного лучшее: сострадание, отношения и понимание.
Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН
