Все публикации glavred

В жизни всякое случается. Иногда кажется, что все самое худшее наваливается на нас одновременно со всех сторон: мечта разбита, отношения разорваны, наступила финансовая мель, болезнь стучится в дверь … У каждого из нас есть свои трудные времена в жизни. Это неотъемлемая часть человеческого бытия. Но у каждого из нас есть секретное оружие, которое может направить эти трудные времена в новое русло — это наше отношение.

В жизни всякое случается, но мы не должны становиться жертвами обстоятельств. Наше отношение — это наш личный ответ на то, что преподносит нам судьба; это наш выбор. Позитивное отношение помогает изменить наш способ восприятия вещей, по-другому проживать ту же самую жизнь. Если день пасмурный, то человек с позитивным настроем выбирает иметь солнце внутри себя и нести его, куда бы он ни пошел. При правильном отношении, как бы ни было темно сегодня, мы всегда можем жить с надеждой на лучшее завтра.

Боль и страдания

Прежде всего, нам нужно понять различие между болью и страданием. Боль приходит без предупреждения; она просто появляется и посещает многих. Напротив, страдание — это выбор. Это подобно тому, как если бы мы сказали, что выбираем страдать от болезненного события, которое произошло с нами. Это не значит, что мы не можем плакать, рыдать, кричать и даже закрываться в себе, когда боль ранит нашу душу. Однако в нужный момент после того, как мы попечалились и поплакали, лучше попытаться найти положительную сторону печального события и не жить постоянно в страданиях. Это выбор.  В идеале мы не должны делать страдание нашим постоянным домом, оно должно катапультироваться сразу, когда с нами случается что-то хорошее, чтобы мы пережили счастье и благодарность.

Помните, что счастье происходит не только от обстоятельств, а от нашего избранного отношения в этих обстоятельствах. Жизнь всегда преподносит трудные сюрпризы, однако это поможет нам расти и приносить много плодов, но все зависит от того, как каждый из нас относится к этим трудностям, как к препятствиям или как к возможностям.

Если вы хотите быть счастливым даже после прохождения болезненных моментов и кризиса — измените свое отношение!

• Признайте, что вы не одиноки

Делайте то, что можете и доверьте самую тяжелую часть Богу.

• Измените свое мышление

Либо вы выбираете быть жертвой жизни и обстоятельств, либо вы берете на себя ответственность за то, кем вы сегодня являетесь и через что проходите.

• Отпустите всякий страх

Страх может завладеть нами и оставить нас беспомощными, т.к. он парализует нас и мешает нам изменяться и добиваться прогресса. Вспомните, что слова «не бойтесь» встречаются в Священном Писании 365 раз.

• Примите обстоятельства в которых вы находитесь или, которые выбрали. Попытайтесь все увидеть в ярком и жизнерадостным цвете.
• За всё благодарите

Теперь, когда вы пережили самое худшее, вы будете лучше подготовлены, чтобы помогать другим, кто проходит через подобное. Вы пережили ужасное событие и ваша правильная реакция на него сформировала вас в того человека, которым вы сегодня являетесь.

• Ищите необходимую поддержку

Ищите столько эмоциональной, психологической и духовной помощи, сколько нужно.

• Живите с простотой ребенка

Дети в своей внутренней простоте несут с собой способность получать и проявлять нежность. Нежность — иметь плотяное сердце, а не каменное, так говорит Библия. Нежность — это также поэзия: она должна чувствовать вещи и события, а не рассматривать их как простые объекты, или просто использовать их.

• Признайте и примите, что каждый кризис приносит с собой скрытое чудо, позитивные изменения и прекрасные уроки, если мы решаем идти в этом направлении.
• Позвольте себе чувствовать

Не ожесточайте свое сердце из страха перед страданиями. Улыбайтесь и плачьте, когда ваше сердце просит об этом. Единственное требование — пусть надежда всегда вас ждет впереди. Не блокируйте свои чувства. Живите своей жизнью от сердца. Много раз наша улыбка превращается во что-то безжизненное, искусственное, как у клоуна. Дети улыбаются спонтанно и плачут спонтанно. Всё зависит от нашего сердца, не теряйте эту способность улыбаться, плакать.

• Составьте список своих благословений

Пусть ваша первая мысль в начале дня будет благодарностью за … что-то.

Помните, что даже в самых неблагоприятных обстоятельствах всегда есть выбор и возможность: сегодня хороший день, чтобы провести отличный день.

Однако бывают такие ситуации, когда психическое заболевание может нанести ущерб способности человека помочь себе, в таких случаях необходима профессиональная помощь.

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН

Сон по восемь часов в сутки может спасти вашу жизнь

Ах, сон! У многих из нас с ним особые отношения — отношения любви и ненависти. Мы его любим, когда у нас есть возможность поспать и ненавидим, если этого не случается.

Стараясь переделать все дела, эффективно выполнить свои родительские обязанности, досмотреть фильм, погулять по интернету, попереписываться с друзьями мы тратим на это драгоценные часы сна, таким образом нанося непоправимый ущерб своему здоровью считает Мэтью Уокер, ученый, изучающий сон. Уокер — директор Центра науки о человеческом сне в Лос-Анджелесе недавно сказал издательству «Guardian» насколько опасны наши представления о сне:

«Если есть что-то важное, что я рекомендую людям — это ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, несмотря ни на что. Я очень серьезно отношусь ко сну, потому что увидел ужасные доказательства его недостатка. Знаете ли вы, что после того, как вы поспали ночью всего лишь четыре-пять часов количество клеток-убийц, атакующие раковые клетки, которые ежедневно появляются в вашем организме уменьшается на 70%? Знаете ли вы, что недостаток сна вызывает рак кишечника, простаты и груди? Знаете ли вы что, Всемирная организация здравоохранения классифицировала любую форму работы в ночное время как вероятный канцероген? Зная всё это как вы будете относиться к своему сну?»

Первоначально Мэтью Уокер не собирался изучать сон, он начал наблюдать пациентов с деменцией (приобретенным слабоумием, или по-народному старческий маразмом). Но он не смог добиться никаких результатов, пока не понял, что некоторые виды деменции атакуют центры мозга, контролирующие сон. Он создал лабораторию сна, чтобы контролировать мозговые волны пациентов с деменцией во время сна.

Результаты открыли большие возможности для исследования сна. Уокер обнаружил, что сон может оказаться новой ранней диагностикой различных подтипов деменции. Как выяснилось недостаток сна (менее семи часов ночью) имеет цепь последствий, идущих далеко за пределы деменции, недостаток сна становится причиной таких заболеваний и состояний как сердечные приступы, инсульт, диабет, ожирение, рак, иммунные расстройства, агрессия, зависимость и биполярные (маниакально-депрессивные) расстройства.

Это слишком дорогая цена! Конечно, иногда недостаток сна неизбежен — дети, болезнь и т.д. Но жертвовать сном ради соцсетей, бизнеса или телевидения не является ответственным выбором. Отказ от полноценного восьмичасового сна не увеличивает нашу производительность, он сокращает нашу жизнь. В следующий раз, когда кто-то скажет вам, что спать можно и меньше восьми часов ночью, ответьте ему, что врач предписал спать по 8 часов и точка!

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН

Пастор только что вышел из дома, сел в свою машину, повернул ключ в замке зажигания и нажал на педаль газа, все как и раньше. Только на этот раз, когда он начал свою поездку к церкви, он почувствовал, что что-то не так. Прогремел взрыв. Автомобиль охватило пламенем.

«Я не понимал, что произошло, я ничего не видел», — рассказывает Пастор Джозеф.

Несмотря на то, что он был дезориентирован, временно потерял зрение и в шоке, он услышал истерический голос женщины: «Этот человек умирает!» «Вот оно что, — подумал пастор Джозеф. — Я умираю».

Через несколько мгновений зрение вернулось и он увидел, что обломки машины охвачены пламенем. Несмотря ни на что, пастор Джозеф смог выбраться из огня.

«Вся машина была повреждена, за исключением моего места, — рассказал Пастор Иосиф. — У меня не было ни царапины. Машина была в огне, но я не обгорел. Я нашел кусочки стекла в волосах и четыре осколки бомбы в шарфе, который у меня был на шее. Я совершенно не пострадал и  не потерял ни капли крови».

Молодой пастор был ошеломлен тем, как его жизнь была спасена. Он сразу же приписал свое чудесное спасение руке Господа. «Бог дал мне дополнительное время. Он положил печать на мое служение и сказал: «Продолжай». В тот день Бог ободрил меня.

Семь лет спустя Исламское государство взяло под свой контроль большую территорию Ирака, а мусульмане начали приходить ко Христу в удивительных количествах. Именно тогда Пастор Джозеф понял, почему Бог хочет, чтобы он остался в Багдаде. «Когда меня спрашивают, почему я остался с семьей в Багдаде, я рассказываю им эту историю». Он объясняет: «Повсюду насилие и преследование. Мы страдаем от того же, от чего страдают все эти люди. Мы хотим быть с ними».

Встреча пастора Джозефа со смертью убедила его в одном: он знает, что Бог с ним каждый миг.

Пастор Джозеф теперь женат, у него двое детей. Их семья видит как люди приходят ко Христу через все вызовы и конфликты. «Рожденные свыше новообращенные приносит новую культуру в церковь. Недавно один мужчина пришел к Господу. У него три жены и дети. Он спросил меня, что делать. Я сказал ему заботиться о них, что еще я могу сказать? Это только одна из проблем, с которыми мы сталкиваемся с новыми новообращенными».

Пастор Джозеф знает, что он сильно рискует, живя в городе, где люди подвергаются случайным нападениям, на них нападают просто потому, что они находятся в неправильном месте в неподходящий момент. Тем не менее, он уверен, что Бог хочет, чтобы он был именно там. «Мы, христиане, — как светильник. Нас немного, мы верим в Бога. Он использует нас. Мы видим, что все ищут мира, любви и надежды. Мы, как церковь, рассказываем людям об Источнике этого мира, любви и надежды. Когда они слышат, как мы об этом говорим, они слушают нас».

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН