Все записи christianredactor

Число звонков на кризисные телефоны доверия резко возросло во время пандемии COVID-19 и сопровождающих ее изоляций, причем число обращений в различные группы поддержки психического здоровья возросло с 40 до 800 процентов. Разговоры о психологическом состоянии в социальных сетях с каждым месяцем увеличивались на 750 процентов, причем тревожность была самой распространенной проблемой, а подростки и молодые люди страдали больше всего.

Изоляция усиливает такие катализаторы тревоги, как одиночество, нестабильность и непредсказуемость. Но потребление цифровых медиа также увеличилось по ряду направлений, особенно в социальных сетях. Помимо чрезмерного использования СМИ, вызывающего информационную перегрузку и гиперстимуляцию нашего мозга, существует также ментальный и эмоциональный эффект из-за новостей и конфликтов в социальных сетях по поводу того, как лучше всего реагировать на пандемию. Когда вы объединяете эти факторы с уменьшением физических упражнений, сна, социальных контактов, финансов, надежды и возможностью контролировать ситуацию, мы получаем огромную долгосрочную катастрофу, влияющую на психологическое здоровье.

Хотя есть некоторые факторы вне нашего контроля, с которыми мы ничего не можем поделать, у нас есть контроль в нашем выборе цифровых медиа. Цифровой детокс — это одно из решений, но многие из нас пробовали это и испытали «эффект йо-йо», знакомый тем, кто использовал экстремальные диеты. Это радикальное, но временное изменение, которое уменьшает ожирение на короткое время, прежде чем мы снова вернемся к нормальной жизни (вместе с сопутствующей этому тревогой). Вместо этого я хочу предложить вам цифровую диету на долгосрочной перспективе, для улучшения вашего психологического здоровья как один из способов, которым мы реагируем на библейские предписания заменить тревогу миром (например, Матфея 6:25–34).

Цифровые «калории» повсюду

Несколько лет назад я установил на свой телефон приложение для подсчета калорий, которое сканировало штрих-код всего, что я ел. Я был ошеломлен тем, сколько калорий было в разных продуктах. Приложение также разделяло калории на «хорошие» и «плохие», что потрясло меня еще больше. Повышенная осведомленность о количестве и типе потребляемых калорий навсегда изменила мое поведение.

К сожалению, до сих пор никто не создал приложение для подсчета цифровых калорий (вероятно, потому что это вывело бы большинство приложений из бизнеса), но мы можем разработать цифровой подход к калориям. Это включает в себя обработку каждого слова, изображения и звука как цифровых калорий. Это означает, что каждая статья, фотография, видео, подкаст и песня, которые попадают в наши уши и появляются перед глазами, содержат цифровые калории. Мы рассмотрим, как измерить их. Обрамляя каждое использование цифровых носителей на наших телефонах, консолях, телевизорах и ноутбуках, как потребление цифровых калорий, мы начнем изменять наше поведение.

Почему такой подход к медиа так важен? Потому что цифровые калории оказывают огромное влияние на наш разум и настроение.

Медиа сильно влияют на нас

Следующий шаг — осознание связи между цифровыми медиа и нашим настроением. Мы все знаем о связи между едой и настроением, но нам нужно развить осознание связи между нашим использованием средств массовой информации и нашим мышлением, и чувствами.

Когда мы принимаем «цифровые калории» — будь то: информация, радиопередача или обычное кино по ТВ, мы должны задать несколько вопросов: что заставило меня подумать об этой статье в таком свете? Как я себя чувствовал после просмотра этого фильма? Заставляло ли это меня чувствовать себя счастливым, грустным, злым, разочарованным, циничным? Как эта фотография изменила то, о чем я думал? Как долго длились эти цифровые противостояния во мне? Как просмотр новостей изменил мой разговор? Социальные сети сделали меня более или менее общительным? Были ли это здоровые или нездоровые «цифровые калории»? Эта калория укрепила мою духовность или ослабила ее?

Этот последний вопрос подводит нас к самому важному вопросу: как я могу улучшить свою цифровую диету, а, следовательно, свое мышление и настроение?

Классификация используемых медиа

Все цифровые носители содержат калории, и каждая цифровая калория влияет на наше мышление и чувства. Итак, как мы создаем цифровую диету, которая отслеживает калории и таким образом улучшает наш интеллект и настроение? Вот четыре фактора, которые следует учитывать в будущем:

Классы калорий: разделите все цифровые носители на две колонки — хорошие или плохие. Ни один цифровой носитель информации не является нейтральным; он всегда влияет на наше внутреннее здоровье, как положительно, так и отрицательно.

Подсчет калорий: попробуйте оценить количество калорий для каждого раза, когда цифровые носители попадают в ваше сознание. Вам придется настроить этот список и расширить его для ваших собственных обстоятельств и характера, но вот некоторые предложения: видео на YouTube (100 калорий); текстовое сообщение (10); минута в социальных сетях (10); сообщения в социальных сетях (100); конфликт в социальных сетях (1000); новостная программа (500); минута ток-радио (20); подкаст (200); жестокий фильм (1000).

Все мы знаем первое правило диетологов, что лучше не есть перед сном, или что задержка завтрака на несколько часов улучшает сжигание жира, или что четыре-пять небольших приемов пищи намного лучше влияют на состояние организма, чем один большой прием пищи или маленькие неполезные перекусы в течение всего дня. Аналогичные меры контроля необходимы и для потребления цифровых медиа. Таким образом, хотя мы хотим, чтобы колонка плохих калорий была как можно меньше, и мы хотим построить хорошую колонку с помощью здоровых цифровых медиа, нам также нужно ограничить количество хороших калорий. Наше сознание и душа нуждаются в отдыхе. Тревога — это враг духовности, святости и общения с Богом. Поэтому мы должны стремиться уменьшить ее влияние, заменить спокойствием и тишиной, благодаря этому наши отношения с Богом будут более здоровыми.

Психологическое и духовное здоровье через цифровую диету

По мере того, как вы будете внедрять собственную цифровую диету в ваш ежедневный распорядок жизни, я надеюсь, что вы начнете замечать немедленное снижение уровня тревожности, что для вас наградой.

И, в конце концов, вы можете испытать такой глубокий, прочный мир и близость к Богу, что вы никогда не вернетесь к цифровому перенасыщению, и выберете жизнь с пребыванием в Боге, нежели с миром.

Источник 

Фото 

Есть много людей, которые пережили предсмертное состояние и поделились тем, что видели яркий свет, когда покидали свои тела. Об этом говорили и неверующие, и христиане. Значит ли это, что все люди попадают на небеса? Всегда ли «видение света» представляет собой небесное переживание?

Библия говорит, что Бог — это свет, и дух возвращается к Богу, согласно Писанию. Люди видели яркий свет, но это не значит, что все они попадали на небеса. Есть несколько знаменитых свидетельств от людей, переживших около смертное состояние, и многие из них были в ужасе от того, что ожидало их впереди. Эти люди не были христианами.

Возможность для некоторых увидеть свет может быть объяснена словами 2-го Послания к Коринфянам 11:14, где говорится: «И неудивительно: потому что сам сатана принимает вид Ангела света». Могли ли эти люди действительно видеть Сатану как ангела света, обманывающего их, заставляя думать, что все хорошо, когда они умирают? Не заблуждаются ли они, думая, что независимо от того, во что они верят, они направляются на небеса? Библия описывает Сатану как великого лжеца, который обманывает весь мир. Неужели всех нас обманывают даже при смерти?

Многие люди, которые были на смертном одре также рассказывали, как слышали громкие крики, чувствовали запах горящей серы и другие отвратительные запахи, видели ужасающих демонов и бушующее пламя. Среди тех, кто пережил предсмертное состояние, были многие атеисты и агностики и они утверждают, что  были напуганы, когда выскальзывали из своих тел, и знали, что они направляются в ад. Они были так рады услышать, что есть способ избежать этого темного и ужасного места.

Конечно, не все, кто оказался на смертном одре получат такую возможность покаяться. Иисус сказал в Евангелии от Луки 13:3: «Нет, говорю вам, но, если не покаетесь, все так же погибнете». Бог — единственный путь на небеса, и мы должны выбрать, в каком направлении двигаться, пока не стало слишком поздно.

Источник 

Фото 

Папы, не отказывайтесь вести свои семьи в поклонении Иисусу.

Как бы горестно не было закрывать наши церковные здания на несколько месяцев, одной из удивительных благодатей для многих семей стало восстановление семейного Богослужения. Тем не менее, в этом деле многие папы, включая меня, обнаружили проблемы ведения семейного служения.

Несмотря на мою роль пастора Церкви, я признаю, что в нашем доме семейное богослужение может быть скорее вынужденным, чем наполненным радостью, и скорее разочаровывающим, чем плодотворным. Во многих случаях я чувствовал искушение бросить все от раздражения. Возможно, вы сможете понять. Тем не менее, мы знаем, что Божья воля для отцов состоит в том, чтобы они воспитывали своих детей «в дисциплине и наставлении Господа» (Ефесянам 6:4), и что верность требует настойчивости в силе Святого Духа. Рассмотрим три распространенных препятствия, которые часто мешают папам в их усилиях по достижению радостного семейного поклонения Иисусу.

Препятствие 1: Соревнование

Обычно, когда мы думаем о семейном богослужении, мы представляем себе всю семью, собравшуюся вместе, которая в близком кругу делиться молитвой, Писанием и песней прославления. Это неплохой способ размышлять и представлять семейное поклонение, но первое препятствие потребует, чтобы вы сделали шаг назад и рассмотрели, что еще конкурирует с поклонением. Реальность такова, что ваша семья всегда отдает предпочтение чему-то другому, и, если вы не рассматриваете конкуренцию, вы можете быть удивлены, обнаружив, что, несмотря на специальное время, проведенное в Божьем Слове и молитве, поклонение вашей семьи Иисусу все еще может быть на втором месте.

Вы можете определить, что хочет отнять приоритет у поклонения, сделав личную оценку того, на что ваша семья тратит большую часть своего времени, денег и внимания. Еще более важно для отцов — привлечь своих жен и детей, к тому, чтобы помочь разобраться и определить, что является самым важным в жизни вашей семьи. Задавайте такие вопросы, как:

— Как ты думаешь, что больше всего волнует нашу семью? О чем мы говорим большую часть времени? Как ты думаешь, что меня больше всего волнует?

Вы устраните первое препятствие в поклонении Иисусу, приведя их к покаянию и отложив в сторону всякий груз и грех, которые либо препятствуют, либо мешает провести время, которое ваша семья проводит вместе в слове и молитве (Евреям 12:1).

Препятствие 2: Неловкость

Несмотря на все разговоры в церкви о семейном богослужении, очень немногие мужчины и отцы сегодня выросли в семьях, где регулярно поклонялись Иисусу, читали Библию или где отцы играли активную роль в их духовном созревании. Мужья и отцы знают, что они должны вести свои семьи в поклонении, но многие из нас получили мало практического ученичества в том, как это правильно сделать. В результате многие мужчины чувствуют, что они изобретают колесо, когда дело доходит до семейного поклонения.

Я обнаружил, что, когда я пытался скрыть свою неуверенность в духовном руководстве своей семьей, на самом же деле, я способствовал тому, что наше время вокруг Слова Божьего казалось болезненно неловким и напряженным. Когда я честно говорю о своей слабости, которую я чувствую, я больше всего ощущаю Божью благодать, действующую во мне и через меня. Я должен был научиться отпускать свой перфекционизм и вместо этого сделать своей целью просто идти вперед, не сдаваясь.

«но Господь сказал мне: «довольно для тебя благодати Моей, ибо сила Моя совершается в немощи». И потому я гораздо охотнее буду хвалиться своими немощами, чтобы обитала во мне сила Христова» — (2 Коринфянам 12:9).

Препятствие 3: Простое знание

Второзаконие 6:4-9 рассказывает нам о цели и механизме семейного поклонения. Цель состоит в том, чтобы культивировать любовь к Богу, которая приносит Ему славу, и насыщает вашу жизнь Его словом.

Опасность для многих отцов состоит в том, чтобы сделать семейное поклонение едва ли чем-то большим, чем интеллектуальное упражнение. Я знаю, что иногда мне было слишком легко удовлетвориться тем, что мои дети просто читали правильные ответы на любой отрывок из Священного Писания, который мы изучали, или тему, которую мы обсуждали. Знание — это хорошо и необходимо, но самого по себе его недостаточно. Главная забота Бога заключается в том, чтобы истина Его слова запечатлелась в наших сердцах: «сии слова, которые я заповедую вам сегодня, будут в сердце вашем» (Второзаконие 6:6). Цель семейного поклонения не заканчивается обучением и как таковым «знанием», она заканчивается любовью.

Отцы, возьмите на себя инициативу в привлечении вашей семьи на эмоциональном уровне. Один из лучших способов сделать это — задать тон, выразив, как вы видите Бога в действии в своем собственном сердце. Поощряйте свою жену и детей тем, чему учит вас Господь каждый день, и тем, как вы видите, как Он делает вас более похожими на Иисуса. Помогите им увидеть, как Евангелие относится к их радостям и печалям, и ободрите каждого из них в разных сферах их жизни.

Когда вы приближаетесь к семейному богослужению, не сводите все к простому академическому упражнению или формальности, вспомнив 1 Коринфянам 13. Стремитесь к любви, и вы обретете присутствие Божье.

Последовательность является ключевым фактором

Дорогие отцы, вам не нужно слишком усложнять ведение своей семьи в поклонении. Бог дал вам Свое Слово и Святого Духа и обещал действовать в вашей слабости и через нее. С помощью духа покайтесь в том, как ваша семья ценила другие виды деятельности и поклонялась вещам выше Иисуса. Затем выделите определенное время, чтобы вместе читать Библию, петь, обсуждать и молиться.

Поклонение вашей семьи не всегда будет глубоким. Вы, безусловно, столкнетесь со всеми видами отвлекающих факторов — от ангельских малышей до дерзких подростков. Иногда семейное поклонение будет казаться вынужденным, и это будет расстраивать. Но главное в этом деле — это последовательность и терпение. Слово Божье никогда не возвращается пустым и всегда исполняет то, что Он задумал (Исаия 55:10-11).

Поэтому не сдавайтесь, даже если чувствуете, что ваши усилия бесплодны. Ведите добрую борьбу веры и верьте, что Бог использует ваше упорство в семейном поклонении, чтобы взрастить более глубокую любовь к Нему и к ближним.

Автор статьи — Ник Ауфенкамп, пастор из г. Сент-Пол, штат Миннесота

Источник 

Фото