Малоподвижность опасна развитием рака, диабета, а также сердечными заболеваниями. Чтобы не сталкиваться с такими неприятностями, нужно хотя бы 11 минут в день посвящать физическим нагрузкам. Так считают американские, британские и норвежские эксперты.

Сообщается, что прошлые исследования на эту тему приходили к выводу: если человек занимается спортом, однако ведет сидячий образ жизни, физические упражнения не имеют значения. Новый эксперимент, где поучаствовало 45 тысяч человек, такое утверждение опровергает: если 11 минут в сутки уделять каким-то активностям, возможно компенсировать вред от малоактивного образа жизни.

Исследователи проанализировали данные с разных датчиков, где фиксировалось, как часто и насколько продолжительно человек уделяет время спорту. Самыми эффективными стали упражнения от 30 до 40 минут. Подойдут обычная ходьба быстрым шагом и прогулка на велосипеде.

Источник


Швейцарские ученые описали необычную экзопланету, обладающую причудливой формой. По причине мощных гравитационных сил она больше похожа на мяч для регби.

Планету WASP-103b относят к классу «горячих юпитеров». Она находится более чем в тысяче световых лет от Земли.

Планета вращается на близком расстоянии от своей звезды за 24 часа. Из-за такого положения на нее сильно влияет гравитация светила.

Астрономы рассказали, что сильные приливные силы, действующие на WASP-103b, аналогичны лунным приливам, но в более сильной степени.

Исследования показали, что WASP-103b похожа на Юпитер, хотя приблизительно вдвое крупнее его.

Источник


Пальмовое масло безопасно для здоровья при соблюдении норм, считают нутрициологи.

Эксперты отмечают, что в натуральном пальмовом масле нет вредных ингредиентов. Этот продукт относят к насыщенным жирным кислотам, в котором есть и жиры животного происхождения – свиной жир и сливочное масло.

При злоупотреблении повышается опасность роста уровня «плохого» холестерина в крови. Если придерживаться дозы в 10 – 20 граммов в день, то здоровье будет в порядке.

Специалисты напомнили, что пальмовое масло активно применяется для изготовления очень вредных для здоровья человека трансжиров, а вот их нужно исключить из рациона.

Источник


Пастор Ок Су Пак рассказывает историю из своей юности, он воровал вместе со своими друзьями. Каждый воришка думают, что он лучше других воришек. Но самое ужасное, когда люди делают хорошие дела, то начинают думать, что попадут в Царство Небесное. Наши стандарты и стандарты Бога отличны. У Бога другой стандарт. Если мы хотим чужое, значит, мы уже украли. Мы не можем приблизиться к добру. Сколько нужно сделать добра, чтобы попасть в рай?


В моей жизни есть человек, которым я восхищаюсь больше всего, после Бога, конечно же,  им является человек по имени Кент Хьюз. Он был пастором более 40 лет, и когда ему исполнилось 75, он вышел на пенсию, чтобы помочь заполнить временную вакансию в моей семинарии.

Когда я жил в Филадельфии, мы с ним принадлежим к одной церкви, и я помню, как однажды мы с женой случайно сели рядом с ним и его женой. Тогда я представил ему свою жену, он спросил нас, как долго мы женаты. Мы сказали ему: «На самом деле на этой неделе наша шестимесячная годовщина». Затем я спросил его, как долго он и его жена были женаты. Он сказал: «Пятьдесят два года. Так что примерно в 100 раз дольше, чем вы»

Причина, по которой Кент Хьюз — один из тех, которыми я больше всего восхищаюсь, заключается в том, что он оставался верным до конца. Его любовь к Богу, к церкви Христа и к своей жене очень очевидна. В мире, наполненном скандалами и историями о деконверсии, он остался верен Богу и своей жене на протяжении всей своей жизни.

Это именно та жизнь, о которой я мечтаю. Но как нам это достичь?

В Откровении 3 главе, Иисус пишет письмо церкви в Сардисе именно об этом. Это призыв закончить то, что ты когда-то начал. В частности, это письмо о перекрестках, тех моментах в вашей духовной жизни, которые определяют, закончите ли вы то, что начали, или будете медленно отдаляться от Бога.

Если вы были христианином в течение некоторого времени, вы, вероятно, испытывали взлеты и падения в своем хождении с Богом — духовные взлеты, но также и духовные падения.

Это совершенно нормально. Самое главное, что вы делаете в эти тяжелые времена? Вот о чем это письмо.

 

Будьте бдительны

Как пишет Роберт Х. Маунс в своей книге, Сардис когда-то был одним из самых могущественных городов древнего мира. И одной из причин этого была его стена. В городе была горная крепость со стенами, которые возвышались на 1500 футов над землей, и это делало город почти неприступным.

Но в 549 году до н. э. персидский царь Кир разгромил город, и он сделал это прямо под носом у сардов. Он послал кого-то залезть в расщелину, которую нашел в стене.

Если бы стражи города обратили хоть какое-то внимание, они бы увидели приближающегося альпиниста и могли бы легко победить его. Но они не обращали на это никакого внимания, и поэтому он поднялся на все 1500 футов стены, вошел в город, открыл главные ворота и впустил персидскую армию.

Из-за того, что Сарды не смогли оставаться бдительными, персам даже не нужно было преодолевать стену. Они прошли прямо через главные ворота и разгромили город.

И вы могли бы подумать, что после этого сарды усвоили бы свой урок. Но то же самое повторилось в 216 году до н. э.

Иисус начинает свое письмо христианам в Сардисе, призывая их «пробудиться» (Откр.3:2). Мы могли бы также перевести эту фразу: «Будьте бдительны». Это повеление ранило бы сердца последователей Иисуса в Сардисе. Они знали о последствиях принятия на себя ответственности за свою безопасность и неспособности оставаться начеку.

 

Мы все уязвимы

Иисус говорит, что-то же самое верно и в нашей духовной жизни. Чтобы закончить то, что вы начали, вам нужно оставаться внимательным к своей вере. Опасно предполагать, что твое сердце не уязвимо для нашего врага.

Дьявол очень реален, и он очень хитер. Часто его стратегия похожа на стратегию персидских воинов, кто завоевал Сардис — проникнуть внутрь и открыть ворота изнутри. Он пытается медленно и тонко заманить вас желать чего-то иного, кроме Бога, изменить вас изнутри, приспособить вашу жизнь к идолам наших дней. И все, что ему нужно сделать, это отклонить вас на один градус от курса, и постепенно, со временем, вы обнаружите, что все дальше и дальше отдаляетесь от Бога.

Вот что случилось с сардинцами. Они приспособили идолов своей культуры и таким образом испачкали свои одежды (Откр.3:4), как пишет Грант Р. Осборн.

Легко начать наш путь определенным образом и приобрести репутацию христианина, но затем, с течением времени вместо того, чтобы расти в святости, мы постепенно все больше и больше становимся похожими на наших знакомых / коллег / членов семьи — нехристиан.

Так как же этого избежать? Как оставаться бдительными и заканчивать то, что начали?

 

Три ключа для завершения миссии

Это нормально — испытывать моменты падения в нашей духовной жизни. На самом деле социологи обнаружили, что в середине какого-либо действия обычно происходит провал, как пишет Дэниел Х. Пинк в книге «Научные секреты идеального времени» (115). Будь то наше счастье, энергия в течение дня или наша работа над проектом, почти всегда происходит спад в середине. Мы начинаем трудится с неиссякаемой силой, и, в конце концов, она незаметно для глаз снижается.

Это происходит и в нашей духовной жизни. Это часть нашей падшей природы. Наши сердца склонны блуждать, склонны покидать Бога, Которого мы любим.

Самое главное, как вы реагируете, когда находитесь в этой средней точке? Позволите ли вы спаду продолжаться, или проснетесь и снова подниметесь на этот холм?

Письмо Иисуса к церкви в Сардисе рассказывает нам, что делать в эти времена. Это дает нам три ключа к завершению того, что вы начали. В этом нет ничего экстраординарного. Они не о переживаниях на вершине горы. Это простые выражения повседневной верности. Но они — ключ к тому, чтобы стать сильными.

 

  1. Помните

«Вспомни, что ты принял и слышал, и храни и покайся» (Откр.3:3). Первый ключ — это помнить. И лучший способ запомнить то, что вы получили и услышали, — это поклоняться вместе с Божьим народом каждое воскресенье. Мы собираемся, чтобы вспомнить, кто такой Бог, что Он обещает нам и как Он призвал нас жить вместе с Ним. Чтобы закончить то, что вы начали, вам нужно позволить Слову Божьему восстанавливать и питать вашу душу каждое воскресенье.

 

  1. Продолжайте

Второй ключ — сохранять. Мы должны не только помнить о путях Божьих. Мы также должны сохранять их в своем сердце и действиях. В нашем хождении с Богом есть элемент воли. Мы должны следовать Божьим заповедям, даже когда это нам чего-то стоит, даже когда нам этого не хочется, даже когда мы не понимаем.

И помните, что Вы не один. Сила Божья действует в Вас. Просите Его о помощи и просите о помощи Вашего друга-христианина.

 

  1. Покайтесь

Третий ключ связан со вторым. Это еще одна волевая команда, и обратная сторона сохранения. Делайте то, что повелевает Бог, и раскаивайтесь в тех вещах, которые Вы делали, но не должны были делать.

И помните: Божьи объятия широко распахнуты, чтобы принять Вас. Если Вы придете к Нему и покаетесь, Он всегда простит Вас.

 

Три обещания

У всех нас бывают периоды сухости в наших душах, духовные спады, времена, когда мы удаляемся от Бога, но если в эти времена Вы помните, соблюдаете верность и каетесь, тогда Иисус дает вам три обещания в этом письме.

Его первое обещание состоит в том, что вы будете одеты в белые одежды (Откр.3:5). Белая одежда — символ чистоты. Это обещание, что, если вы омыли свои запятнанные одежды в крови Иисуса Христа (ср. Откр.7:9-14), то ваши грехи будут покрыты, и когда вы доживете до того последнего дня, закончив то, что начали, вы будете ходить в белом, чистом и непорочном одеянии перед Богом.

В римской культуре ношение белого было символом победы и торжества.

Иисус обещает, что подобно римскому полководцу, возвращающемуся с победы над своими врагами, Он вернется к нам Победителем над всеми грехами и смертью. Мы можем закончить то, что начали, потому что Он закончит то, что начал. И как римские войны празднуют свою победу, так и мы в этот день будем праздновать так, как никогда раньше!

Второе обещание Иисуса состоит в том, что Он никогда не вычеркнет Ваше имя из книги жизни (Откр.3:5). Если у вас есть искренняя вера в Него, Он сохранит вас до конца. И Вы закончите то, что когда-то начали!

И третье обещание Иисуса является кульминацией всего отрывка: «исповедаю имя его пред Отцом Моим и пред Ангелами Его» (Откр.3:5). Это изображение Иисуса в роли судьи, выносящего свой вердикт. Тех, кто верен до конца, Он объявит в тот последний день перед Отцом, что они праведны, чисты и победоносны.

Все мы переживаем духовные спады и времена, когда удаляемся от Бога.

Самое главное — это то, что Вы делаете в трудные времена. Протяните к Нему свою руку. Закончите то, что когда-то начали.

 


 

Источник 

Фото 

 

 

 

 

 

 


Верите ли вы в силу Божью?

Когда Иисус был на земле, Он был силой Божьей. Прежде сила Божья была сокрыта в святая святых, и у общества не было к ней доступа. Раз в году, один человек, первосвященник, мог зайти в святая святых от имени народа. И заходить нужно было очень трезво, проверяя свою праведность, потому что к ноге привязывали веревку. Войдя в силу Божью с грехом, человек падал. И его просто вытаскивали.

Не рады ли вы, что сегодня не такой подход к силе Божьей?

Подробнее об этом в программе


 

Как мы можем стать более терпеливыми к нашим детям, супругам или друзьям? Если нас предают, то, как правило, мы хотим немедленно вычеркнуть этого человека из своей жизни. Когда кто-то сильно ранит нас, мы стараемся избегать общения с обидчиком. Но Библия учит другому, не так ли? Иисус оставил нам прекрасный рецепт, как избавиться от горечи в сердце, и называется он – милосердие.

Божье Слово наводнено стихами, которые показывают радость Господа, когда мы творим добрые дела: «О, человек! Сказано тебе, что – добро и чего требует от тебя Господь: действовать справедливо, любить дела милосердия и смиренномудренно ходить пред Богом твоим» (Михей 6:8).

Проще всего выказать все свое недовольство, досаду, или вовсе проигнорировать, когда кто-то нуждается в нашем внимании или помощи. Мир тонет в суете, и порой действительно трудно найти возможность, чтобы уделить кому-то время и внимание. Но в это же самое время мир вопиет о милости, и мы знаем Того, Кто может ее дать: это Иисус.

Милосердие означает давать людям то, в чем они нуждаются, а не то, чего они заслуживают на самом деле. Но почему мы должны так поступать? Потому что так с нами поступил Господь!

Чтобы светить, нам важно быть наполненными этим светом; чтобы гореть, мы сами должны позволить Небесному Отцу зажечь наши сердца огнем Его любви. Ведь это невероятная привилегия – сотрудничать с Ним, касаться сердец людей, менять и преображать их жизни; несравненно лучше быть более заинтересованными в завоевании душ для Его Царства, чем выйти победителем в споре, не так ли?

 

В прямом эфире из Иерусалима поговорим о том, что включают в себя дела милосердия!

Ведущий включения, ходатай и библеист Евгений Тайц на примерах из Библии пояснят, почему милосердие должно быть тайным, и в каких случаях нужно давать человеку второй шанс.

Старший пастор церкви «Дом света» Элиезер Музыченко расскажет, как не навредить духовной и душевной опекой, и каким образом помочь человеку, которого отвергло общество.

Что означает понятие «семь духовных дел милосердия», пояснит евангелист-апологет, пастор, один из создателей миссии МБАО (Международное библейское апологетическое объединение Bibleapologist.org) Михаил Карповецкий.

 

 

 

 


Закончившийся недавно 2021 год стал пятым наиболее теплым в истории наблюдений, показывают данные спутниковой системы. В общем прошлые семь лет стали рекордно жаркими.

В предыдущем году случилось несколько экстремальных погодных явлений от жары в Европе, Канаде и Средиземноморье до лесных пожаров в Греции.

Исследования указывают и на увеличение объемов парниковых газов (углекислого газа и метана) в атмосфере. Они остаются главными факторами изменения климата планеты.

Источник


В городке Тролльхеттан (Швеция) дрон спас жизнь 71-летнему мужчине, у которого остановилось сердце.

Агрегат с дефибриллятором прилетел после звонка прохожих в службу спасения. Благодаря квадрокоптеру и манипуляциям врача, проезжавшего мимо, мужчина был спасен.

Сообщается, что аппарат доставили через три минуты. После оказания первой помощи мужчину привезли в клинику. Сейчас у него хорошее самочувствие.

Сейчас служба доставки дефибрилляторов дронами охватывает 200 000 шведов. Планируется, что в 2022 году она появится в других европейских государствах.

Источник


На выставке CES в Лас-Вегасе представили BMW – первый в мире автомобиль, изменяющий свой цвет.

Разработчики применили технологию электронных книг (когда цвет меняется при помощи электроимпульса).

Кузов машины покрыли листами электронной бумаги. Она сделана из микроскопических капсул, в которых есть разнозаряженные белые и черные пигменты.

После подачи электротока авто изменяет цвет от белого до черного.

Инженеры отмечают, что изменение цвета может быть полезно на практике. Это дает возможность лучше задействовать систему климат-контроля (например, в жару настраивать белый цвет).

Источник

Фото