Диетолог из США Джессика Болл назвала полезную и универсальную пищу для перекуса. Это орехи.
Болл призналась, что покупает упаковку с орехами каждый день. Это идеальная легкая закуска – та, которую легко брать с собой и можно есть везде. Болл уверена, что, кроме удобства и вкуса, в этом продукте много полезных свойств.
В них содержится большое количество полезных жиров, клетчатки и белка, они дают людям чувство сытости. Также орехи изобилуют такими элементами, как магний, цинк, фолат, а также витамин E.
