Самый полезный вид спорта

Эксперты из США провели исследование и сумели узнать, что наиболее полезным для человеческого здоровья аэробным видом спорта является

Эксперты из США провели исследование и сумели узнать, что наиболее полезным для человеческого здоровья аэробным видом спорта является плавание. Они уточнили, что регулярные посещения бассейна помогут увеличить продолжительность жизни.

В опытах исследователей участвовали более 40 000 мужчин. За ними наблюдали более тридцати лет, в итоге уровень угрозы смерти у тех, кто регулярно плавал, был на 50 процентов ниже, чем у поклонников ходьбы и бега.

Учёные сообщили, что плавание гораздо больше, чем ходьба, увеличивает кардиоресприраторную выносливость, она состоит в способностях сердечно-сосудистой системы людей выдерживать большие физнагрузки.

Этот тип активности отлично подойдёт для всех, даже для людей, страдающих хроническими недугами.

Плавание является прекрасной тренировкой, рекомендуемой людям, страдающим артритом или депрессией.

Источник

Фото

Leave a Comment