Диетологи назвали самые лучшие продукты, помогающие бороться со стрессом.
Поддерживать нервную систему можно с помощью орехов, а также овощей и салатной зелени. В частности, орехи способны помогать нервной системе благодаря имеющимся в них витаминам A, E и K, а также жирным кислотам. Они поддерживают анатомическую структуру головного мозга, которая более чем на треть состоит из жиров.
Укреплять нервную систему хорошо продуктами, где есть большое количество витаминов группы В, а также стероидные гормоны. Речь идет о крупах, салатной зелени, овощах и бобовых. Данные продукты поддерживают функционал всех систем организма, включая нервную.
