Благодаря полноценному сну люди, которые мыслят позитивно, как правило, живут дольше, чем унылые. При этом люди легкого нрава гораздо меньше подвержены угрозе развития хронических болезней.
Был проведен опрос, который доказал, что оптимисты на семьдесят процентов реже сталкиваются с различными нарушениями сна и состоянием бессонницы.
К тому же люди с позитивным взглядом на мир чаще уделяют время физической активности, ограждают себя от алкоголя и табака, предпочитают здоровую пищу – все это позитивно влияет на качество сна и здоровье.
Хороший сон помогает людям не только полноценно отдохнуть, но также поддержать иммунитет. Медики советуют спать в полной темноте не менее восьми часов в сутки.
