Американский блогер поделилась способом легко вставать ранним утром и раскрыла пять шагов, помогающих этого добиться.
Шелби Ванхой всегда считала себя «совой» и плохо вставала по утрам. Однако со временем она сумела стать «жаворонком».
Ванхой рекомендует потратить первые полчаса после пробуждения на себя, заранее подготовить одежду, определиться с завтраком с вечера, поставить на будильник приятный звонок и не пользоваться гаджетами за час до отхода ко сну.
На сигнал будильника американка советует ставить звуки, вызывающие позитивные ассоциации, и положить его так, чтобы для отключения звука была необходимость встать с кровати.
