Сегодня на нас обрушивается море информации – новости, журнальные статьи, подписки, рассылки, электронные письма, каналы в социальных сетях. Мы привыкли всё бегло проглядывать и не тратить время на чтение. Но наукой доказано, что человеку необходимо уделять хотя бы несколько часов на внимательное, глубокое чтение, потому что оно того стоит. Глубокое чтение — это медленное, вдумчивое чтение текстов со сложными моральными вопросами, которое отличается от поверхностного чтения.
Итак, почему глубокое чтение важно для нашего мозга:
1. Оно помогает стать скромнее
Исследования показывают, что те, кто много читают, становятся интеллектуально скромнее. То есть такие люди все больше осознают свое невежество и собственные пределы, что делает их более открытыми для того, чтобы учиться у других, вместо того, чтобы полагаться исключительно на собственные суждения.
2. Оно способствует увеличению эмпатии, умению сопереживать
Внимательно читая, мы начинаем глубже погружаться в прочитанное с перспективы вымышленных персонажей и примерять прочитанное на себя и свой опыт, сопереживать. Тогда в нашем мозге активируются те же области, которые задействованы при переживании нового опыта.
3. Чтение на самом деле ведет нас к приключениям
Оказывается, банальная цитата о том, что чтение – это приключение, верна! Исследования показали, что чтение затрагивает не только области мозга, связанные с обработкой языка, но также области, связанные с действиями, о которых мы читаем. Например, если мы читаем о том, как кто-то покоряет гору, ассоциативная зона лобных долей коры головного мозга реагирует, как будто мы сами покоряем гору. Когда мы читаем описание вкусной еды или прекрасных пейзажей, соответствующие области нашего мозга, связанные с этими чувствами, реагируют, как если бы мы действительно их переживали.
Вместо того чтобы поверхностно просматривать миллион статей, давайте уделим немного времени на глубокое чтение. Наш мозг поблагодарит нас за это.
Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН
