Category Archives: Эксклюзив

Если ваши дети будут делать это каждое утро, им будет учиться намного легче.

Прошлый год был трудным для моей 13-летней Сиены. Она начала 7 класс в совершенно новой школе.  Мы знали, что это будет сложно. Она была готова принять вызов, и я не могла не гордиться тем, как ее оценки улучшились за год. Но я был приятно удивлена, когда оглянувшись назад поняла, что ее улучшения в учебе были особенно заметны после весенних занятий спортом. Когда ее команда по легкой атлетике начала практиковаться в течение полутора часа каждое утро перед уроками, ее результаты заметно улучшились.

Летом я слушал аудиокнигу доктора Джона Рейти «Зажги себя! Жизнь — в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг», и вдруг меня осенило — оценки моей дочери улучшились, потому что интенсивные утренние занятия спортом буквально заряжали и включали ее мозг.

Книга говорит о том, что для того, чтобы справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.

В своей книге доктор медицины Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.

Физическая активность «зажигает» позитивные процессы в мозге: способствует выработке необходимых нейрохимических веществ; укрепляет нейронную сеть; помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие;

помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью; поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге; повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина. Джон Рэйти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.

Интенсивные упражнения буквально заставляют наш мозг быстро расти. Во время интенсивных тренировок наши мышцы посылают белок ИФР-1 (Инсулиноподобный фактор роста-1) в наш кровоток, где он пересекает гематоэнцефалический барьер и вызывает образование BDNF (нейротрофический фактор мозга — белок человека, кодируемый геном BDNF), который относится к веществам, стимулирующим и поддерживающим развитие нейронов. BDNF буквально выращивает новые нейроны и их связи. Это заставляет наш мозг расти, что облегчает обучение и сохранение информации. Это работает для людей всех возрастов, не только для детей и подростков.

Ученые выяснили, что положительный эффект наступает только после 30-45 минут энергичных физических упражнений. Нам просто нужно повысить частоту своего пульса и поддерживать его, чтобы пожинать мозговые плоды.

Итак, вот задача на этот год — уложите детей школьного возраста спать на час раньше, чем обычно. Сами лягте спать на час раньше, чем обычно. Разбудите всех на час раньше и отправляйся на семейную пробежку, или на велосипедную прогулку, или на тренажеры, или тренируйтесь с боксерской грушей. Какое бы упражнение не вызывало у вас перекачку крови, делайте его. Каждый день. Со своими детьми. Тогда увидите, что получится. Я гарантирую, вы не будете разочарованы.

Автор статьи — Калах Александр из Флориды, мать пятерых детей, писатель христианского онлайн издания

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН

Деньги прожигают дыру в вашем кармане? Раскаиваетесь ли вы после того, как потратили все деньги?

Если это вам знакомо, как же можно управлять своими расходами, чтобы покупать то, что вам нужно сейчас, а также приберечь финансы для того, что вам пригодится в будущем?

Чтобы изменить привычки в отношении расходов, сначала необходимо понять, как формируются привычки и как можно изменить свое поведение в отношении расходов.

Эти привычки должны помочь выявить утечки расходов, которые дают немедленное удовлетворение, но не помогают достичь финансовых целей и, вместо этого, заменить желаемое поведение в отношении расходов, которое может быть не сразу приятным, но позволит достичь финансовых целей.

Как изменить привычку

В Евангелии от Луки 16:11 говорится: «Итак, если вы в неправедном богатстве не были верны, кто поверит вам истинное?»

Вам нужно научиться справляться с самым малым, что Бог вам доверил и дал под вашу власть — деньгами. Поэтому, если следовать следующим рекомендациям, вы научитесь контролировать расходы.

1. Развейте самодисциплину

Доверьте все свои расходы под контроль Бога. В этом случае вы станете управителем Божьих финансов, и тогда все расходы будут производиться с точки зрения того, будет ли Он доволен покупкой. Под Божьим руководством любую плохую привычку можно искоренить.

Вы должны научиться распознавать желания, из-за которых возникают проблемы с расходами. Когда вы совершаете покупки, то сможете избежать ловушек, связанных с расходами, вызванными этими желаниями, учитывая цель покупок, ограничение по времени и имея письменный план.

Следовательно, составьте список, прежде чем отправиться за покупками, а затем придерживайтесь его.

Кроме того, ограничьте число поездок в магазин или торговый центр, и никогда не делайте покупки, когда голодны или подавлены.

2. Количество потраченных денег обычно зависит от того, насколько сильно вы чего-то хотите

Вам необходимо прийти к осознанию, что вы контролируете деньги под руководством Бога, а не деньги контролируют вас.

После того как расходы будут взяты под контроль, необходимо определить, сколько нужно тратить каждый месяц в каждой сфере вашего бюджета; помните, что основная идея бюджета заключается в том, чтобы заранее экономить как на известных, так и на неизвестных расходах и обязательно придерживаться бюджета.

Если ваш доход равен расходу, тогда сократите часть расходов. Посмотрите на свой бюджет реалистично и решите, где вы можете начать его урезать.

Бюджет — это денежный план. С его помощью вы сможете организовывать и контролировать свои финансовые ресурсы, ставить и реализовывать цели и заранее решать, как деньги будут работать на благо семьи.

Исходя из этого каждая покупка будет рассматриваться в свете установленного бюджета и вы избежите импульсивных покупок любых не предусмотренных бюджетом предметов, особенно, если вы планируете покупать их с помощью кредитной карты.

3. Найдите доверенных лиц, которым вы будете подотчетны за все свои расходы в течение определенного времени

В Екклесиасте 4: 9,10 говорится: «Двоим лучше, нежели одному; потому что у них есть доброе вознаграждение в труде их: ибо если упадет один, то другой поднимет товарища своего. Но горе одному, когда упадет, а другого нет, который поднял бы его».

Если присутствует подотчетность, вы будете более осторожны в своих расходах и выработаете привычку сначала прицениться, затем купить позже, или вообще сказать «нет». Ведите учет расходов и покупок, делитесь ими с подотчетным партнером.

4. Составьте список покупок «Я хочу»

Когда вы считаете, что вам нужно купить что-то не предусмотренное бюджетом, тогда включите его в список. Подождите семь дней, найдите этот же товар и по другим, хотя бы двум, ценам, чтобы быть уверенными, что это будет выгодная покупка.

Если вы по-прежнему хотите это товар через неделю, вы, вероятно, купите его по более выгодной цене. Тем не менее, все равно не стоит переусердствовать.

У вас может быть только один товар в списке за раз, поэтому, если у вас появится еще одно «Я хочу» в течение недели, тогда вам придется выбирать между ними.

Заключение

Хороший способ уменьшить долг – это развить дисциплину в привычке тратить деньги. Взяв на себя обязательство не погрязать в долгах, вы начинаете обращать вспять процесс, который породил долг. Затем вы сможете разработать сбалансированный бюджет, который будет контролировать расходы и позволит вам оставаться в пределах своих финансовых средств.

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН

«Настоящая финансовая свобода — это путешествие, которое занимает у некоторых людей больше времени, чем у других; это состояние сердца, а не только состояние финансов».

Джерри Уолш, президент FINRA, службы регулирования отрасли финансовых услуг США

Многих людей в церкви не учили библейским принципам управления финансами, поэтому они принимают решения по незнанию. Другие же — не в состоянии повиноваться библейской истине, которую уже знают.

Слово Божье учит нас, что «лучше давать, чем получать» (Деяния 20:35). Тем не менее, слишком многие христиане отдают то, что завалялось в кармане, подобно чаевым, не делая даяние своим главным приоритетом.

Для изменения вредных привычек необходимы дисциплина и самоконтроль. Тратить меньше, чем зарабатывать может оказаться сложной задачей. Но важно накопить сбережения и погасить долг. Это потребует времени и преданности делу, а также может потребовать радикального изменения образа жизни. Это возможность полностью полагаться на Бога и зависеть от Него.  Капитуляция уверенности в себе перед признанием Его ежедневного обеспечения.

Как сказано в Послании к Евреям 12:11 «Всякое наказание [дисциплина] в настоящее время кажется не радостью, а печалью; но после наученным через него доставляет мирный плод праведности».

Сатана хочет подстерегать людей на пути к финансовой свободе и мудрому управлению финансами, лишая их радости. Вот почему жизненно важно, чтобы люди посвятили себя Господу и зависели от Него, независимо от того, с чем они сталкиваются в жизни.

На том пути будут неудачи и разочарования, но молитва, наставники, партнеры по подотчетности и надежные друзья укрепят и молодых, и старых. Они предупредят об опасностях и вместе с вами отпразднуют победу. Во время учебы мудрому управлению финансов нужны и нападение, и защита.

Наставления Павла так же важны для нас и сегодня: «Всегда радуйтесь. Непрестанно молитесь.

За все благодарите: ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе (1 Фессалоникийцам 5: 16-18).

Те, кто финансово устойчив, могут добиться больших успехов. Они могут откладывать средства на чрезвычайные ситуации, экономить, инвестировать и щедро жертвовать.

Во многих церквях есть благочестивые люди, исполненные финансовой мудрости, которые были бы отличными кандидатами в помощники. Оглянитесь вокруг, присмотритесь, попросите их о помощи, если возможно, пройдите специальное обучение как управлять финансами с библейской точки зрения.

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН

Бывший инженер-программист Google обвинил своего бывшего работодателя в политической предвзятости и попытке манипулировать общественным мнением, контролируя новости и информацию.

Разоблачитель Захари Ворхис рассказал в интервью Project Veritas, американской правовой некоммерческой организации, что технический гигант «не является объективным источником информации».

«Это очень предвзятая политическая машина», — сказал он.

Ворхис, который был сотрудником Google в течение восьми лет, доставил сотни страниц документов в антимонопольное подразделение Министерства юстиции США, чтобы показать, как Google манипулирует своими алгоритмами, чтобы держать консервативные СМИ не в топе результатов поиска.

Христианские онлайн издания Christian Today, The Christian Post, Patheos, the Catholic News Agency, пролайф издание Life News и другие входят в число веб-сайтов, включенных в «черный список новостей Google Now.

«Если люди и сайт не соответствуют редакционной политике Google, тогда их новостные статьи опускаются вниз поиска. А, если соответствуют – тогда они попадают на верхушку поиска».

Бывший инженер-программист сказал, что документы «были доступны каждому сотруднику компании».

Захари Ворхис решил сделать публичное заявление после того, как понял, что внутри Google происходит нечто «мрачное и гнусное», которое может иметь далеко идущие последствия.

«Я видел, что они делают гигантские шаги к созданию информационного ландшафта для собственной версии того, что является объективно правдой», — сказал он.

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН

Слухи о том, что центральное правительство Китая приказало городским властям контролировать и считать христиан, похожи на правду. «Власти следят и хотят получить настоящие имена тех, кто верит в Бога, — говорит Джо Хэндли из организации «Asian Access». Это касается не только христианства, а также буддизма и даосизма. Особое внимание к подпольным церковным лидерам».

Местные чиновники ежемесячно должны сообщать центральному правительству о количестве христиан, живущих в их юрисдикции.

Арест верующих, снятие крестов, закрытие или разрушение церквей – для Китая уже обычное дело. Коммунистический режим чувствует угрозу со стороны христианских общин, которые считают Бога, а не партию своим авторитетом.

В таких условиях христианам приходится находить новые нестандартные решения относительно христианских практик и адаптировать методы служения под ситуацию.

Китайские церкви начинают переходить на служения небольших групп, например, в собственных домах.

Одна церковь в условиях сложившейся ситуации пользуется очень инновационным методом. Она  встречается вместе в городском парке. Пастор во время прогулки проповедует в микрофон. По всему парку ходят люди в наушниках, слушая его проповедь. Никто не собирается вместе. Они просто в одном парке слушают Слово Божье через наушники.

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН

Мы живем в культуре, пропитанной порнографией, которая сегодня стала влиять на все сферы нашего общества. Доступ к порнографии в последнее время стал очень быстрым и легким. Согласно отчету британской неправительственной организации Фонд наблюдения за Интернетом (Internet Watch Foundation), «четыре из пяти сайтов, которые распространяют детскую порнографию размещены в Европе». Доклад «Новая Порнография и изменения в межличностных отношениях», показывают, что средний возраст мальчиков, которые начинают смотреть порнографию – 14 лет, а девочек – 16 лет. Однако, есть данные, что некоторые дети начинают в 8 лет. Порнография, проституция и сексуальное насилие тесно связаны между собой. Исследование подтверждает, что число людей, которые заплатили за секс после посещения порносайтов выросло за последние годы.

Христиане были одними из немногих голосов, которые осуждали порнографию, в отличие от тех, кто рассматривал ее как еще один способ изучения человеческой сексуальности. Христиане осуждают порнографию за то, что она искажает сексуальные отношения, данные Богом и способствует неправильному поведению, особенно в отношении женщин.

Последние 4-5 лет психологи, педагоги и власти также присоединились к ним, осуждая использование порнографии среди молодежи, потому что она искажает человеческую сексуальность.

«У ребенка на индивидуальном уровне порнография влияет на формирование сексуальности и мозга, потому что он видит насилие и растет с пониманием, что оно эротично, чувственно и сексуально», — объясняет христианский сексолог Сильвия Перес.

Сильвия Вильярес, психолог-эксперт по делам о сексуальном насилии, отмечает, что «во время формирования личности ребенка «поглощение» содержимого, которое может повредить его чувствительности, влияет на рост и развитие мозга. Контроль над порнографией является вопросом здравого смысла: почему родители позволяют ребенку выходить в мир интернета в одиночку, если даже до определенного возраста не выпускают его одного на улицу?»

На богословском уровне Библия говорит, что детям и внукам нельзя разрешать развивать такое поведение. Пасха является хорошим примером в этом отношении. Божий народ должен был не только передать значение Пасхи, но и призвать каждого члена семьи сделать этот акт освобождения и искупления чем-то своим. Библия настаивает не только на передаче знаний и норм, но также и на том, чтобы следующие поколения создавали свою историю, свою идентичность, свое поведение в любви к Богу. Это также влияет на все общество. Самые сильные общества — это те, у которых стабильные семьи.

Разрешить ребенку смотреть порнографию равносильно сексуальному насилию над ним. «Порнография является фабрикой по производству будущих потребителей проституции», — говорит Перес. По словам сексолога, «порнография так доступна и бесплатна, потому что она является путеводителем к проституции. Например, мальчик, который начал смотреть порнографию с 8-ми лет, захочет повторить то, что он видел, когда подрастет и будет с женщиной, потому что он понимает, что это секс. Если девушка не ответит на его притязания, он будет искать уже место, где сможет заплатить, чтобы удовлетворить свое желание. Так пополняются ряды тех, кто покупает секс за деньги», — объясняет Перес. Она предупреждает, что «порнографическая промышленность – это не про удовольствие, а про покупку и продажу женщины. Единственное, что имеет здесь значение — это деньги, поэтому у нас серьезные социальные проблемы».

По мере того, как возраст доступа к порнографии снижается, эти негативные модели будут все более укореняться, в семьях все чаще будут проблемы и, следовательно, общество будет становиться все более слабым, более умственно и духовно больным.

Сегодня большая часть населения имеет доступ к гаджетам с выходом в интернет. Эта реальность воздействовала на все сферы общества, в то числе на секс и порнографию, поэтому родители как никогда должны бдить над тем, что смотрят их дети контролировать их.

Однако технологический родительский контроль — не единственный вариант, который следует учитывать. Сильвия Перес фокусируется на образовании: «Обучение сексуальности в этом возрасте означает говорить о чем-то гораздо более широком, например, о необходимости любить и заботиться о своем теле, уважать других людей, предотвращать насилие и понимать, что мальчики и девочки имеют одинаковую ценность».

В пределах евангельской христианской сферы, вопрос о порнографии не является новым. Тем не менее, он остается проблемой для церквей. Работа церквей в основном заключается в том, чтобы вдохновлять родителей обучать своих детей библейским принципам и побуждать их быть послушными родителям. Когда мальчики и девочки становятся подростками церковь и молодежное служение усиливают родительские учения, поскольку в этом возрасте подростки естественным образом отвергают то, чему научились и больше прислушиваются к другим.

Беседы и проповеди о сексе, порнографии, мастурбации, болезнях, передаваемых половым путем, желании и потребности быть любимым, необходимы в наших церквях. Церковь должна осознать, что порнографические проблем затрагивают людей всех возрастов.

Самое главное для родителей-христиан – крепко любить Бога и передать эту любовь следующему поколению, и, таким образом, побудить их угождать Богу, а не своим временным сексуальным желаниям.

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН

Легенда бокса, филиппинец Мэнни Паккьяо недавно продемонстрировал свое мастерство на ринге еще раз, победив Кита Турмана и став самым возрастным боксёром (40 лет и 6 месяцев) — чемпионом WBA, когда либо завоевывавшим титул чемпиона мира в полусреднем весе.

40-летний Пакьяо воздал должное Богу за свою победу над Турманом, который на 10 лет моложе, сказав, что он победил, потому что Бог благословил его. Его тренировки, помимо занятий спортом, всегда состоят из изучения Библии по вечерам и богослужений с семьей и персоналом.

Один гость на его вечеринке в честь победы написал в социальных сетях: «Он завоевал мое большое уважение благодаря своей любви к Богу и желанию, чтобы многие имели личные отношения с Иисусом».

В эксклюзивном интервью CBN Мэнни Паккьяо подчеркнул важность подготовки к вечному счастью еще на земле. Он сказал: «Постоянно читайте Библию, постоянно молитесь … до каких пор? Пока вы еще живете на этой земле. Здесь вы выбираете свое будущее – вечные страдания или вечное счастье. Евреям 9: 27- 28 говорится «И как человекам положено однажды умереть, а потом суд, так и Христос, однажды принеся Себя в жертву, чтобы подъять грехи многих, во второй раз явится не для очищения греха, а для ожидающих Его во спасение».

Пакьяо верит, что Бог поместил его туда, где он есть, чтобы оказывать большое влияние  и делиться Евангелием со многими людьми.

Будучи председателем спортивного комитета сената Филиппин, страсть к Библии вдохновила его на спонсирование Закона о Национальном Дне Библии, в котором говорится: «Будучи преимущественно христианской нацией и крупнейшей христианской страной в Азиатско-Тихоокеанском регионе, этот закон признает ценность Святой Библии, как ядра ​​христианской веры. Нам всем нужно Слово Божье, чтобы направлять нас и руководить нами во всех сферах жизни».

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН

Когда Карен и Скотт поженились, у Карен был долг около 50 000 долларов. После свадьбы молодожены вместе взялись за его погашение.

Несмотря на выплату долга, супруги решили отдавать Господу 10 процентов своего дохода на протяжении всего выхода из долговой ямы. Их опыт является хорошим примером для тех, кто интересуется, как щедро жертвовать Господу, выплачивая долги.

• Возьмите на себя обязательство: Карен и Скотт не позволили обстоятельствам диктовать свои финансовые приоритеты, супруги неизменно следовали своим обязательствам и «чтили Господа от имения своего и от начатков всех прибытков своих» (Притчи 3:9).
• Серьезность: они стремились купить дом, но не могли себе этого позволить, щедро жертвуя и выплачивая свои долги.

Подход Карен и Скотта напоминает Притчи 3: 27-28 «Не отказывай в благодеянии нуждающемуся, когда рука твоя в силе сделать его. Не говори другу твоему: «пойди и приди опять, и завтра я дам», когда ты имеешь при себе» (Притчи 3:27,28).

Карен и Скотт имели возможность щедро жертвовать, выплачивая долги. Они выполняли свои обязательства, это было нелегко. Но они знали свои приоритеты.

• Дар на выбор: В Быт. 4: 3-5 Библия рассказывает историю братьев Каина и Авеля. Они приносили дары Господу. Каин принес от «плодов земли», по мнению богословов он принес в дар Богу часть своего урожая, но не лучшую. Напротив, Авель принес «от первородных стада своего и от тука их». У братьев был выбор, какой дар принести Господу.

Дары Каина и Авеля многое рассказали об их сердцах. Библия говорит: «И призрел Господь на Авеля и на дар его, а на Каина и на дар его не призрел».

Если вы серьезно относитесь к сокращению расходов и все равно еще не можете давать десятую часть от своих доходов, по крайней мере, давайте то, что для вас является даром на выбор. Для Карен и Скотта это означало уплату десятины от чистой прибыли. Затем они перешли на 10 процентов от валового дохода.

• Ищите Божьего благословения в Его совершенное время: Библия никогда не учит, что нужно щедро давать ради того, чтобы щедро получать. «Кто дал Ему наперед, чтобы Он должен был воздать?» (Римлянам 11:35), однако в Писании постоянно говорится о благословениях, проистекающих от щедрой руки.

Это дало Карен надежду; она знала, что Бог собирается благословить их каким-то особым образом. «Я слышала, как люди рассказывали о неожиданных благословениях, которые они переживали благодаря своим пожертвованиям, — сказала Карен. — Я начала задаваться вопросом: «Какая же будет моя история?»

Но Библия не говорит, что Бог работает по нашему плану и графику. Для Карен и Скотта не было драматического финансового спасения. Месяц за месяцем они исправно платили по счетам, будучи верными в щедрых пожертвованиях.

Проходя этот путь, Карен извлекла определенные уроки. Ее отношение к деньгам во многом изменилось.

Через шесть с половиной лет после свадьбы Карен и Скотт произвели последнюю выплату за долг. Они прошли тяжелый путь и все время чтили Бога.

Скотт и Карен наконец-то купили красивый дом в викторианском стиле, о которым давно мечтали, и сделали это тогда, когда цены на жилье еще страдали от рецессии. Цена была намного ниже, чем за годы до этого.

Стоит ждать

Оглядываясь назад, Карен признает, что не всегда хотела платить десятину, особенно когда думала о том, насколько быстрее они могли бы погасить долг. Однако теперь она понимает, что если бы они вкладывали свои десятинные деньги в долги, они бы вышли из них в начале рецессии и им пришлось бы заплатить за дом намного большую сумму.

Но благословения на этом не закончились. Наряду с мечтой о доме в викторианском стиле, Карен надеялась, что они когда-то еще смогут купить пианино в викторианском стиле. У их новой соседки как раз было такое на продажу. Однако вместо того, чтобы продать пианино Карен и Скотту, она им его подарила.

Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН