Почему для крепости семьи так важно вместе регулярно принимать пищу?
Семь причин, почему это важно
1) Совместный прием пищи хранит детей от бед
Дети, живущие в семьях, которые регулярно ужинают вместе, с меньшей вероятностью будут вовлечены в рискованное поведение. Согласно исследованию, проведенному в 2000 году Национальным центром по проблемам наркомании и злоупотребления психоактивными веществами при Колумбийском университете, США, дети, которые не регулярно принимали пищу со своими семьями на 61% чаще употребляли алкоголь, табак и наркотики. Напротив, дети, которые ужинали со своими семьями каждый вечер на протяжении недели на 20% реже употребляли алкоголь, табак или принимали наркотики.
2) Совместный прием пищи сближает семью
Семьи, которые регулярно ужинают вместе чаще имеют более крепкие и счастливые семейные отношения. Поскольку многие семьи изо всех сил пытаются найти возможность провести качественно совместное время, семейный ужин предоставляет прекрасную возможность для этого. Когда семьи проводят время в совместном общении они становятся сильнее и здоровее.
3) Совместный прием пищи обеспечивает стабильность
Семьи, которые регулярно вместе ужинают развивают устойчивую семейную идентичность. Кроме того, эта семейная традиция дает чувство стабильности и безопасности, которое обеспечивает детей позитивной средой, в которой они смогут вырасти в здоровых взрослых.
4) Совместный прием пищи способствует обмену информацией
Семьи, которые регулярно ужинают вместе могут поддерживать связь друг с другом. Все, и дети, и родители, могут быть в курсе всех семейных событий — что происходит в школе, на работе, у друзей и т.д.
5) Совместный прием пищи дает шанс разрешить конфликт
Это совместное время предоставляет естественные возможности для решения проблем. Многим семьям сложно специально выделить время, когда они будут строить планы, обсуждать проблемы и нужды. Регулярный совместный прием пищи может предложить естественное решение этой задачи.
6) Совместный прием пищи обучает детей
Регулярный совестный прием пищи способствует обучению. Когда семьи за ужином обсуждают различные темы, дети невольно обучаются. Доказано, что такие дети имеют более богатый словарный запас.
7) Совместный прием пищи способствует здоровому питанию семьи
В этом случае в отношении детей применяется простое, но верное правило: когда дети едят со своей семьей, они едят лучше. Совместный прием пищи означает, что дети и другие члены семьи с большей вероятностью будут употреблять здоровую пищу.
Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН
