Недавнее исследование обнаружило, что люди, которые верят в спасение, что после смерти они попадут на небеса, те, кто имеют сильную веру и отношения с Богом, как правило, засыпают быстрее, дольше спят и чувствуют себя более отдохнувшими по утрам. Уверенность в том, что высшая сила сверху заботится о вас и что земные переживания временны, дарует надежду, уменьшает стресс и переживания, следовательно, дарует хороший сон.
Исследование показало, что религия может косвенно способствовать хорошему сну, защищая от различных факторов риска, в частности от стресса. Те, кто регулярно посещают церковь и получает в ней поддержку испытывают меньше волнения после негативных жизненных событий и, в конечном итоге, лучше спят.
Молитвы и регулярное чтение Священного Писания также снижают стресс и даруют крепкий сон.
За последние три десятилетия многочисленные исследования показали, что религиозная вовлеченность связана с улучшением здоровья, включая здоровое поведение, психическое здоровье, биологическую деятельность, физическое здоровье и более низкий риск смертности.
Данные для исследования были получены из опроса, проведенного в 2017 году, в котором приняли участие 1410 человек.
Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН
