Если вы попытаетесь угодить всем, вы в конечном итоге разочаруете всех, включая себя
Большинство тех, у кого много обязанностей, используют последнюю свободную секунду свободного времени и сгорают до тла. Проблема в том, что, когда мы не знаем, как сказать «нет», как установить границы для себя, мы исчерпываем источник внутренней радости и заканчиваем тем, что мы выдохлись, встревожены, в постоянном напряжении и в плохом настроении. Но не все так плохо, как мы думаем. Надежда есть. Мы сами решаем, как хотим прожить свою жизнь.
Бесконечный вопрос: чего они ожидают от меня?
Если вы пытаетесь угодить всем, вы в конечном итоге разочаруете всех. Низкая самооценка – это бомба замедленного действия для собственного здоровья и окружающих. Это проблема, которая выходит за рамки рабочего места.
Чего они ожидают от меня? Если бы мы на самом деле знали все ожидания, которые другие имеют по отношению к нам, мы были бы всегда разочарованы и перегружены. Другие люди предъявляют к нам всевозможные требования, заставляя нас чувствовать себя виноватыми. И хотя они могут не выражать это открыто, такие ожидания могут стать формой давления на ответственного человека, который в конечном итоге будет обескуражен тем, что никогда не сможет удовлетворить бесконечные и удушающие требования.
Часто случается так, что страх неудачи заставляет многих взять на себя больше обязательств, чем они могут реально понести. Это создает больше напряжения и еще больше изнашивает их.
Важно помнить, что нам не нужно делать всё и угождать всем. И если мы хотим отдавать другим все лучшее, что есть в нас, тогда мы должны защитить источник своей радости и мира. Мы должны защитить нашу сокровенность, наше время с другими и с самими собой.
Ловушки низкой самооценки
В культуре, которая вознаграждает успех и перевыполнение плана, люди чувствуют, что им нужно бежать и неважно куда. Но, постойте, разве это так важно? Иногда мы даже не знаем, как ответить на этот вопрос, потому что не задумываемся об этом.
Низкая самооценка может заставить нас сказать «да» всему и может не дать нам сказать «нет», даже тогда, когда мы должны установить ограничения ради собственного здоровья и времени с семьей. Необходимость быть признанным и чувствовать себя полезным может сделать так, что мы попадем в ловушку, когда не сможем сказать «нет» другим требованиям. Поэтому мы в конечном итоге пренебрегаем тем, что является самым важным.
Многие люди думают, что они достаточно крепки, чтобы горы свернуть, но в конечном итоге они уничтожены, даже не осознавая этого, пока не становится слишком поздно. Разве это жизнь, когда у нас нет времени отдыхать, молиться, посидеть в тишине или заботиться о тех, кого любим?
Признать и принять свои ограничения
Благодарные люди – это самые счастливые люди. Они не живут в придуманной стране, они знают пределы своих возможностей, принимают их и сосредотачиваются на том, что у них действительно есть и что они действительно могут.
Сегодня люди возлагают слишком большую ответственность на собственные плечи, потому что не могут принять или полюбить свои собственные ограничения. Любой, кто пытается жить за пределами своих возможностей скоро поймет, что потерял свой внутренний баланс. Конечно, верно и то, что некоторые устанавливают слишком много ограничений и в конечном итоге никогда не открывают собственные возможности, потому что выстроили слишком много стен. Но у нашего общества другая тенденция, которая говорит: «если я хочу, значит я могу». Бывают моменты, когда вы не можете, и даже сама жизнь устанавливает вам ограничения, которые вы не смогли для себя сами установить.
Есть люди, которые не принимают чужие ограничения, вторгаются в их личную жизнь или хотят навязать собственную точку зрения, как если бы это было их право, забывая о границах, установленных другим человеком.
Если вы можете сосредоточиться, вы избавитесь от всех проблем, которые возникают из-за того, что вы не устанавливаете или не уважаете собственные границы. Будьте сосредоточены на том, что действительно важно, и вы не будете жить по чужим правилам, позволяя кому-то командовать вами.
Когда внешнее давление, осуждение и мнения других людей слишком давят на нас, мы можем потерять свою уникальность и заблудиться в бесконечном море внешнего давления, которое хочет «измерить нас» определенным образом.
Быть хозяином самому себе означает сохранить свою внутреннюю свободу, имея собственный суверенитет. Это похоже на заявление Иисуса: “Никто не отнимает ее [жизнь] у Меня, но Я Сам отдаю ее” (Иоанна 10:18). Речь идет о том, чтобы владеть собственными обстоятельствами.
Нам нужна внутренняя свобода, чтобы спокойно говорить «нет», без необходимости защищать или оправдывать себя. Когда мы оправдываем свои границы, мы даем полномочия другому человеку переходить за пределы наших границ. Другой человек не должен одобрять или понимать мое «нет», потому что то, что другой человек думает – это его собственное дело, и я не должен беспокоиться о том, что он делает с моим решением, я не должен поддаваться его давлению.
Смирение, которое нас спасает
Ответ на проблему границ заключается в том, чтобы признать, что я не могу и не должен делать все. Когда мы сердимся на других из-за того, что мы устали или не хотим что-то делать, тот, кого нужно винить – это мы сами, потому что мы не знали, как установить и защитить свои границы. Это не их вина; в любом случае, они всегда будут просить сделать еще и еще. Нам нужно смирение и проницательность, чтобы выбрать то, что мы должны делать сами, и что мы должны делегировать другим, чтобы быть более свободными.
Смирение заключается в признании истины о нас самих; речь идет о том, чтобы жить в истине о нашей незначительности и о пределе наших возможностей, с уверенностью, кем мы на самом деле являемся, не желая быть тем, кем мы не являемся. Вот почему великие люди это те, кто уверены в том, кто они есть, и кто знает свои пределы. Часто они скромны. Им не нужно угождать всем, потому что им ничего не нужно доказывать. Они знают, кто они, поэтому живут в мире и радости.
Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН
