В жизни всякое случается. Иногда кажется, что все самое худшее наваливается на нас одновременно со всех сторон: мечта разбита, отношения разорваны, наступила финансовая мель, болезнь стучится в дверь … У каждого из нас есть свои трудные времена в жизни. Это неотъемлемая часть человеческого бытия. Но у каждого из нас есть секретное оружие, которое может направить эти трудные времена в новое русло – это наше отношение.
В жизни всякое случается, но мы не должны становиться жертвами обстоятельств. Наше отношение – это наш личный ответ на то, что преподносит нам судьба; это наш выбор. Позитивное отношение помогает изменить наш способ восприятия вещей, по-другому проживать ту же самую жизнь. Если день пасмурный, то человек с позитивным настроем выбирает иметь солнце внутри себя и нести его, куда бы он ни пошел. При правильном отношении, как бы ни было темно сегодня, мы всегда можем жить с надеждой на лучшее завтра.
Боль и страдания
Прежде всего, нам нужно понять различие между болью и страданием. Боль приходит без предупреждения; она просто появляется и посещает многих. Напротив, страдание – это выбор. Это подобно тому, как если бы мы сказали, что выбираем страдать от болезненного события, которое произошло с нами. Это не значит, что мы не можем плакать, рыдать, кричать и даже закрываться в себе, когда боль ранит нашу душу. Однако в нужный момент после того, как мы попечалились и поплакали, лучше попытаться найти положительную сторону печального события и не жить постоянно в страданиях. Это выбор. В идеале мы не должны делать страдание нашим постоянным домом, оно должно катапультироваться сразу, когда с нами случается что-то хорошее, чтобы мы пережили счастье и благодарность.
Помните, что счастье происходит не только от обстоятельств, а от нашего избранного отношения в этих обстоятельствах. Жизнь всегда преподносит трудные сюрпризы, однако это поможет нам расти и приносить много плодов, но все зависит от того, как каждый из нас относится к этим трудностям, как к препятствиям или как к возможностям.
Если вы хотите быть счастливым даже после прохождения болезненных моментов и кризиса – измените свое отношение!
- Признайте, что вы не одиноки
Делайте то, что можете и доверьте самую тяжелую часть Богу.
- Измените свое мышление
Либо вы выбираете быть жертвой жизни и обстоятельств, либо вы берете на себя ответственность за то, кем вы сегодня являетесь и через что проходите.
- Отпустите всякий страх
Страх может завладеть нами и оставить нас беспомощными, т.к. он парализует нас и мешает нам изменяться и добиваться прогресса. Вспомните, что слова «не бойтесь» встречаются в Священном Писании 365 раз.
- Примите обстоятельства в которых вы находитесь или, которые выбрали. Попытайтесь все увидеть в ярком и жизнерадостным цвете.
- За всё благодарите
Теперь, когда вы пережили самое худшее, вы будете лучше подготовлены, чтобы помогать другим, кто проходит через подобное. Вы пережили ужасное событие и ваша правильная реакция на него сформировала вас в того человека, которым вы сегодня являетесь.
- Ищите необходимую поддержку
Ищите столько эмоциональной, психологической и духовной помощи, сколько нужно.
- Живите с простотой ребенка
Дети в своей внутренней простоте несут с собой способность получать и проявлять нежность. Нежность – иметь плотяное сердце, а не каменное, так говорит Библия. Нежность – это также поэзия: она должна чувствовать вещи и события, а не рассматривать их как простые объекты, или просто использовать их.
- Признайте и примите, что каждый кризис приносит с собой скрытое чудо, позитивные изменения и прекрасные уроки, если мы решаем идти в этом направлении.
- Позвольте себе чувствовать
Не ожесточайте свое сердце из страха перед страданиями. Улыбайтесь и плачьте, когда ваше сердце просит об этом. Единственное требование – пусть надежда всегда вас ждет впереди. Не блокируйте свои чувства. Живите своей жизнью от сердца. Много раз наша улыбка превращается во что-то безжизненное, искусственное, как у клоуна. Дети улыбаются спонтанно и плачут спонтанно. Всё зависит от нашего сердца, не теряйте эту способность улыбаться, плакать.
- Составьте список своих благословений
Пусть ваша первая мысль в начале дня будет благодарностью за … что-то.
Помните, что даже в самых неблагоприятных обстоятельствах всегда есть выбор и возможность: сегодня хороший день, чтобы провести отличный день.
Однако бывают такие ситуации, когда психическое заболевание может нанести ущерб способности человека помочь себе, в таких случаях необходима профессиональная помощь.
Источник
Перевод Натальи Починовской, специально для ТБН
