В Китае эксперты выделили три продукта, помогающие избавиться от лишних килограммов без жёстких ограничений.
В рацион в обязательном порядке необходимо включить огурцы. В них много воды и полезных пищевых волокон – по этой причине, съев огурец, человек чувствует насыщение. Плоды ускоряют процесс сжигания жиров при их небольшой калорийности.
Диетологи советуют также употреблять в пищу брокколи – у них большая пищевая ценность. Эта капуста активизирует обмен веществ и улучшает кровообращение, при этом хорошо насыщает организм.
Третий «волшебный» продукт — изобилующие клетчаткой овсяные хлопья. Они дают чувство сытости, понижая аппетит. Овсянку допустимо дополнять нежирным йогуртом. Овёс прекрасно чистит организм, и человек может постройнеть естественным образом.
