Специалисты поделились информацией, какие продукты не нужно употреблять на завтрак.
Специалисты полагают, что наиболее вредной едой для завтраков являются покупные хлопья с немалым содержанием простых углеводов.
Также к вредным относят каши быстрого приготовления, колбасы — вообще продукцию, прошедшую процесс переработки. Лучше избегать белого хлеба, соков, газировки.
Диетологи утверждают, что готовые завтраки полезно заменять гречневой и геркулесовой кашами, бурым рисом, а вместо белого хлеба выбрать зерновой. Хорошо начинать день с запечённого мяса (не красного), рыбы.
