Американские врачи назвали продукты, способствующие выработке гормонов счастья. Есть в этом списке и обычные для рациона яйца.
Специалисты составили перечень продуктов для поднятия настроения. Они так действуют на эмоциональное состояние человека, так как помогают выработке основных гормонов счастья, включая дофамин, серотонин и эндорфины.
В списке «радостных» продуктов есть жирные сорта рыбы, так как в них находится много полезных Омега-3 кислот. Данные вещества уменьшают симптомы депрессии и помогают справиться с апатией. Также врачи советуют употреблять бобы, орехи, шпинат, брокколи.
В группе продуктов счастья находятся бананы и сыр тофу. Они поднимают настроение, а также улучшают общее самочувствие и эффективно восполняют упадок сил.
