Эксперты из Чикаго назвали оптимальное время для завтрака. По их мнению, соблюдение такого графика способно понизить опасность развития диабета второго типа.
Исследователи поделили более 10 тысяч взрослых пациентов на пару групп в зависимости от того, когда они завтракают – до или после полдевятого утра. Стало понятно, что те, кто ест раньше, менее подвержены диабету, а также у них более низкий уровень сахара в крови. Нет зависимости, какое количество часов между приёмами еды.
Получается, что метаболизм более связан с тем, в какое время человек ест, а не как долго в течение дня. До этого в США писали, что сохранять стройность поможет не только сбалансированное питание и физкультура, но также качественный сон.
Необходимо отдыхать в определённое время.
