Диетологи осуществили несколько исследований, которые помогли выяснить, что регулярное употребление фруктов и овощных культур помогает справляться со стрессами.
Учёные из Австралии убеждены, что употреблённые в еду овощи и фрукты помогут справляться с нервными срывами и плохим настроением. Витамины помогут понизить уровень тревоги у людей.
В процессе эксперимента специалисты проверили сведения о 60 000 австралийцев старше сорока пяти лет. Основными критериями анализа оказались объёмы употреблённых плодов, образ жизни и частота стрессов. По результатам проведённых экспериментов учёные смогли определить, что те, кто съедал больше четырёх порций овощных культур, были меньше подвержены тревожности, чем те, кто имел другой рацион.
Ранее сообщалось о борьбе прямой осанки против стрессов.
