Норвежские исследователи сделали вывод, что физическая активность способна понизить риск развития деменции в будущем.
При этом начать заниматься никогда не поздно. Средний возраст участников в начале исследования составляет шестьдесят лет. Улучшение кардиореспираторной выносливости коррелирует с пониженной угрозой развития деменции. Те, кто не уделял внимание физической активности в восьмидесятые годы, но начал через десять лет, отсрочили заболевание на пару лет.
Занятия с повышенной нагрузкой показывали большую эффективность в сравнении с умеренными физическими упражнениями.
Эксперты заключили, что регулярные физические упражнения (по меньшей мере два раза в неделю), при которых человек потеет и учащённо дышит, помогают поддерживать хорошую форму для своего возраста.
