Российские диетологи рассказали, что полноценное питание способно продлить жизнь человека и сохранять его физическое здоровье в тонусе.
Достаточно придерживаться двух законов питания для долголетия и в меру калорийного рациона. Излишняя энергетическая ценность пищи провоцирует развитие ряда заболеваний, а недостаток калорий — к истощению. При этом в питание должно быть примерно 200 химических соединений, нужных организму.
Эксперты призывают употреблять сбалансированную белковую пищу и поддерживать организм витаминами, микроэлементами и аминокислотами.
