25 процентов россиян страдают ожирением, заявили в Российской академии медицинских наук.
При ожирении запускаются определённые метаболические процессы в организме. Существуют некоторые гормоны, которые выделяются жировой тканью. Они способствуют тому, что аппетит повышается, и человек не может контролировать себя в питании.
Без психологической помощи, физкультуры и правильного питания проблема не решается. Диета должна стать образом жизни. Для вычисления индекса массы тела необходимо вес человека (к примеру, 53 кг) разделить на рост (1.64) в квадрате. Получается 19,6. Если число от 18,5 до 25, лишних килограммов нет. Индекс от 25 до 30 означает избыток веса, от 30 и выше – ожирение.
Лишние килограммы в 2,5 раза увеличивают количество смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, от инфарктов и инсультов, поэтому необходимо пристально следить за массой тела.
