Понизить симптомы тревожного расстройства поможет спецдиета с высоким содержанием магния и прочих микроэлементов.

Недуг может характеризоваться раздражительностью, усталостью, появлением страхов, непонятными болями в теле и др. Эксперты составили спецпитание, которые поможет при тревожных расстройствах.

Страдающим от симптомов надо включать в рацион продукты с пробиотиками. К ним относятся кефир, натуральные йогурты, квашеная капуста. К тому же при повышенной тревожности рекомендованы продукты с высоким содержанием цинка, к примеру, желтки яиц.

При тревоге рекомендована диета с содержанием магния: это может быть шпинат, бобовые, семена, а также цельные зёрна и орехи.

Следующая группа продуктов — это изобилующая антиоксидантами пища, включая яблоки, капусту, имбирь, сливы.

Источник

Фото


Ввиду подтоплений, которые были вызваны проливными дождями, в южной части Франции эвакуировали сотни людей. Из-за непогоды тысячи домов лишились электроэнергии. Синоптики предупредили, что сохраняется угроза наводнений на территории семи департаментов Франции.

Местные средства массовой информации пишут, что за пару дней на юго-востоке страны ожидается норма осадков за два месяца. К началу рабочей недели погода должна улучшиться.

Нелёгкой остаётся ситуация на северо-западе Италии. Так, в Генуе объявили красный уровень угрозы наводнения. В субботу в городе подтопило несколько улиц. В мэрии посоветовали избегать низинных мест и набережных.

В администрации Лигурии заявили, что из самых опасных зон эвакуированы больше полутысячи граждан. Из-за оползней ряд регионов был вообще отрезан от всего внешнего мира.

Источник

Фото


Владимир Путин в ходе пленарного заседания форума «Россия зовет!» заявил, что зарплаты в РФ увеличиваются, однако реальные доходы граждан остаются на прежнем уровне. Глава государства заметил, что необходимо менять эту ситуацию.

Президент указал на то, что доходы граждан — одно из важнейших направлений работы правительственного блока, но результаты он пока оценил как «скромные».

К тому же Путин указал на положительную экономическую динамику в стране, несмотря на понижение темпов глобальных показателей в данной сфере.

Он привёл цифры, по которым в предыдущем году прирост ВВП был равен 2,3%. За три квартала этого года он составил 1,1 процента.

Президент добавил, что безработица сокращается и в текущем году коснулась лишь 4,6 процента россиян: это минимальные значения в современной России, подчеркнул Путин.

Источник

Фото


Привычка не завтракать может привести к серьёзным проблемам в обучении ребёнка. Напротив, регулярный приём пищи утром поможет хорошей успеваемости.

Эксперты отмечают, что британские школьники, не евшие завтрак, хуже сдавали экзамен GSCE, который необходим для получения сертификата о среднем образовании. Восемь лет назад исследователи опросили около трёх сотен учащихся школ и колледжей одного из графств. Сообщается, что 29 процентов детей в учебные дни или нечасто завтракали, либо не ели вообще; для 18 процентов утренний приём пищи был обязательным время от времени; только 53 процента опрошенных завтракали на регулярной основе.

Специалисты рассказали, что те, кто не ел утром, получали на экзамене GSCE в среднем на 10 с лишним баллов меньше тех, кто не пренебрегал завтраком. Оценки за экзамен по отдельным предметам у школьников без завтрака были в среднем меньше на 1,2 балла.

Источник

Фото


Тёмное небо Сямэня освещали 1200 беспилотников. Так эффектно начался 28 по счёту общекитайский кинофестиваль под названием «Золотой петух и 100 цветов».

Зрители услышали большое музыкальное представление – хор из ста пятидесяти школьников и двухсот фортепиано. Одновременно в небе танцевали символы фестиваля – дельфины, петух, цветы и др.

Дроны плавно и красиво представляли силуэты, которые сменяли друг друга. Большое количество китайцев собралось, чтобы увидеть эффектное шоу беспилотников.

Китайский фестиваль «Золотой петух и 100 цветов» начали проводить в 1992 году. Лауреатов премии каждый год называют киноведы, а обладателей награды «Сто цветов» раз в пару лет определяют сами зрители.

Источник

Фото


Брюссель был платформой для организации Африканского женского форума в этом году. На него собрались главы правительств, видные политики, бизнесмены — многие, кто занимается изменением положения женщин в Африке. Расширение возможностей для предпринимателей в сельской Африке стало одной из основных тем.

Сельхозссектор остаётся ключевым сегментом, создающим рабочие места. Женщины Африки в целом обеспечивают 80 процентов всех поставок агропродовольствия, но владеют только 15% земли.

В Брюсселе обсуждали перспективы развития вертикального сельского хозяйства, дающего возможность сэкономить сельхозплощади, воду и не зависеть от погодных условий.

Оборот агропроизводства в южной части Африки к 2030 году сможет достичь триллиона долларов. В этом регионе более 25 процентов всех женщин занимаются частным предпринимательством — это максимальные цифры на планете. Но местные бизнесмены испытывают нехватку финансирования в двадцать миллиардов долларов и не могут развивать свой бизнес дальше.

На слёте в Брюсселе подытожили, что по мере развития предпринимательства в Африке женщины будут становиться всё более влиятельными участниками борьбы за продовольственную безопасность региона.

Источник

Фото