Коллектив учёных из Сиднейского университета обнаружил, что быстрая ходьба сокращает угрозу преждевременной кончины. Регулярные пешие прогулки помогают защищаться от болезней сосудов и сердца, онкологии и прочих недугов.
Исследовали здоровье 50 000 британцев возрастом от тридцати лет. У испытуемых не должно было быть проблем с сердцем и сосудами и онкологических недугов, к тому же им надо было совершать по меньшей мере одну пешую прогулку в день за 4 недели до опроса по результатам эксперимента.
В продолжение пары лет эксперты собирали сведения об испытуемых и находили корреляцию здоровья с различными параметрами.
Регулярно ходившие с обычной скоростью люди понижали угрозу преждевременной кончины на двадцать процентов, а участники, ходившие быстро (пять-шесть километров в час) – почти на четверть.
Для испытуемых старше шестидесяти лет ходьба средним шагом понижала риск смерти от недугов сердца и сосудов на 46%, а быстрым шагом – на 53%.
