Эксперты из США провели исследование и сумели узнать, что наиболее полезным для человеческого здоровья аэробным видом спорта является плавание. Они уточнили, что регулярные посещения бассейна помогут увеличить продолжительность жизни.
В опытах исследователей участвовали более 40 000 мужчин. За ними наблюдали более тридцати лет, в итоге уровень угрозы смерти у тех, кто регулярно плавал, был на 50 процентов ниже, чем у поклонников ходьбы и бега.
Учёные сообщили, что плавание гораздо больше, чем ходьба, увеличивает кардиоресприраторную выносливость, она состоит в способностях сердечно-сосудистой системы людей выдерживать большие физнагрузки.
Этот тип активности отлично подойдёт для всех, даже для людей, страдающих хроническими недугами.
Плавание является прекрасной тренировкой, рекомендуемой людям, страдающим артритом или депрессией.
