Свежевыжатые соки из фруктов и сладкая газировка в равной степени вредны для здоровья и увеличивают угрозу преждевременной кончины.
Это обусловлено тем, что фреши содержат приблизительно такое же число калорий и сахара, как и сладкие газировки.
Эксперты отмечают, что фруктовые соки всё ещё воспринимаются обществом как более здоровый вариант, чем разнообразные сладкие напитки. Конечно, сахар в стопроцентных фруктовых соках имеет естественное происхождение, однако после усвоения он воздействует на организм так же, как и добавленный сахар.
Максимальной порцией свежевыжатого сока на день для взрослых учёные назвали двести сорок миллилитров. Диетологи призвали употреблять свежие плоды, а не делать фреш.
