Господь дал нам жизнь, и наша задача – хранить и приумножать те дары, которые Он даровал нам вместе с ней. Как оставаться в форме и где найти время для физических упражнений при наличии семьи и активной социальной позиции? Михаил Баранов, пастор церкви «Жемчужина Христа», дал ключи для поддержания высокого уровня энергии и работоспособности.
«В первую очередь, это здоровый сон! Если человек вовремя ложится спать, до 23 часов вечера, то для того, чтобы выспаться, может хватить 6 часов. Организм пробуждается отдохнувшим. Ложиться спать нужно не в тот день, когда нужно проснуться.
Второй ключ – это правильное питание. Хорошо и полезно раздельное, дробное питание. Вы привыкли вечером съедать всё, что приготовила жена? Начните брать с собой и съедать по частям 6 раз в день! Кто хочет – тот ищет возможности!
И третий ключ – вода. Если человек употребляет достаточное количество воды, то лимфосистема работает хорошо, организм становится более здоровый.
Многие бегут в спортзал весной, стараясь привести себя в порядок к лету. Однако, красиво выглядеть надо не «к лету», а всегда! Так же как и в духовной жизни, важно постоянно быть в форме! Я посещаю зал три раза в неделю.
И, конечно, нужно удалить из жизни употребление алкоголя, сигарет и наркотиков. Это убивает организм сразу. Также матерные слова или негативная энергия, которая выражается в этих словах, она убивает человека!
А самое главное – это обращение к Богу, молитва. Когда ты молишься, читаешь Божье Слово, оно обновляет тебя! Это очень важный аспект в жизни человека. Когда человек присутствует на богослужении, он выражает свои эмоции, что тоже оздоравливает его организм!
И главное: во всем должен быть баланс!»
