Учёные сделали вывод, что один час зарядки в неделю сокращает вероятность развития депрессии и помогает скорее выйти из подавленного состояния.
В последнее время врачи приводят всё больше свидетельств того, что депрессия воздействует не только на человеческую психику, но также на его самочувствие.
Эксперты приводят интересную закономерность: пациенты, никогда не занимавшиеся спортом, приблизительно на сорок процентов чаще страдали от депрессии, чем те, кто занимался физической активностью пару часов в неделю.
Хроническую депрессию принято считать одним из наиболее распространённых и сложно поддающихся коррекции психических расстройств. Её возникновение сопровождается утратой интереса к жизни, понижением самооценки и общей апатией. Существует большое количество антидепрессантов, но их минус – серьёзные побочные эффекты, включая нарушение обмена веществ, а также ожирение и быстрое привыкание к препарату.
