Ходьба каждый день значительно понижает угрозу смерти, выяснили американские эксперты. Важным оказалось именно число шагов, а не их интенсивность.
Соответствующее исследование проводили в период с 2005 по 2006 год, в нем участвовало чуть более 2000 мужчин и женщин разного возраста и расы.
Испытуемых поделили на три группы. В первой оказались делающие меньше 7 000 шагов в день. Во вторую включили проходивших примерно 10 000 шагов каждый день. Третью составили проходившие больше 10 000 шагов.
Выяснилось, что у людей, совершавших не меньше 7 000 шагов в день, опасность кончины была на 50–70% меньше, чем у тех, кто нес недостаточную нагрузку.
