Чтобы худеть и выглядеть моложе, специалисты советуют употреблять несколько продуктов.
Давно известно, что куркума – исключительная универсальная специя с антиоксидантными, противовоспалительными и коллагеностимулирующими свойствами. Куркума способна защитить от преждевременного старения, поддерживать заживление кожи и обновление клеток и проч. Специю можно добавлять в чай, овощи, тофу или яйца.
Брокколи содержит много витаминов и минералов, важных для здоровья кожи. Это также хороший углевод с высоким содержанием клетчатки.
Плод авокадо полезен в любом виде и в любое время. В нем много антиоксидантов, которые помогают бороться со старением.
Ягоды — превосходный источник витамина С. Более темные, терпкие ягоды, типа вишни, черники и красной смородины, изобилуют антиоксидантами с особыми омолаживающими свойствами.
Наконец, жирная рыба помогает эффективно бороться с воспалениями в организме и хорошо выглядеть.
