Эмоциональное выгорание — симптом нашего времени. Когда об этом идет речь, чаще всего упоминают работников социальных профессий, которые работают с людьми. Какие профессии имеют повышенный риск развития этого синдром? Для тех, что имеют отношение к медицине, педагогике, психологии, социальной работе и т.п.
Многим из нас приходится переживать в своей жизни периоды напряжения, когда приходится по максимуму выкладываться, не давая себе сна и отдыха. Голова постоянно занята мыслями: надо успеть то, не забыть это и не пропустить еще что-то. Приходилось слышать от таких занятых людей о том, что нарушается сон, не хватает времени на общение с семьей, друзьями. Как говорят: «Работаю по графику «7х24». То есть, быть занятым работой по семь дней в неделю и по двадцать четыре часа в сутки. Так ведут себя трудоголики, которые уходят с головой в работу по самым разным причинам: начиная с того, что таковы условия работы, и заканчивая тем, что работа служит для них местом, где они укрываются от необходимости решать какие-то проблемы взаимоотношений в своей семье
Истощая себя физически, человек неминуемо сталкивается с тем, что и его чувства тоже начинают истощаться: возникает желание уйти в себя, ограничить контакты с людьми, избегать решения сложных ситуаций. Ведь ни времени, ни сил не остается больше ни на что. В одной статье на эту тему, автор употребил термин «дегуманизация». Это слово означает истощение чувств. Если у человека больше нет силы на проявление чувств, тогда не остается силы любить, слушать других, сочувствовать. Люди становятся для него нагрузкой.
Невольно вспоминается заповедь, которую Бог дал людям: «Шесть дней работай, и делай всякие дела твои; а день седьмой — суббота Господу Богу твоему» (Исход 20:4). Попробуйте сделать остановку и выделить этот день для того, чтобы побыть в покое от дел своих. Посвятите это время Творцу. Размышляйте о его делах в вашей жизни. Откройте Писание и обратитесь к Слову мудрости. Уверена, что к вам придут ответы на многие вопросы. Если сам Творец имел день покоя после того, как сотворил этот мир, и нам нужна остановка от этой нескончаемой гонки повседневных дел и обязанностей. И тогда эмоциональное выгорание вам не грозит!
Психолог ТБН
Вера Цыс
